中醫師指出，骨刺是一種退化性疾病，除了老化，發生骨刺的危險因子還包括過重、運動過度、受傷、基因遺傳、粗重工作、久站久坐等；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕隨著年齡增長，骨質問題也逐漸浮現。中醫師指出，骨刺是一種退化性疾病，因姿勢不良或椎間盤變薄，導致在關節面處長出贅生軟骨，贅生軟骨壓迫到脊隨或神經時，就會出現骨刺症狀。除了老化，發生骨刺的危險因子還包括過重、運動過度、受傷、基因遺傳、粗重工作、久站久坐等。

中醫師陸孝宸在臉書粉專「偶爾畫畫的中醫師 陸孝宸」發文指出，骨刺是一種退化性疾病，當年老、長期姿勢不良、過度使用關節等原因，造成關節面磨損過度時，關節為了增加受力面來應付壓力，就會長出贅生的軟骨，也就是一般稱的骨刺。

除了老化，他也列出6大危險因子：

●過重。

●運動過度。

●曾經受傷。

●基因遺傳。

●粗重工作。

●久站久坐。

陸孝宸表示，骨刺的影響分為2種：一種是向內壓迫到脊髓，會造成肢體僵硬、肢體力量變差，嚴重會影響到行走或細微動作；另一種則是向外壓迫到神經，會造成麻木感、針刺感，對碰觸異常敏感，久了會使被壓迫的神經控制的肌肉萎縮。骨刺常好發於頸椎、腰椎、手指、髖關節、膝關節、腳跟、腳趾，也是工作或生活中容易反覆使用到的地方。

他分享，以中醫的觀點來看，骨刺是因為年老肝腎虧虛加上風寒濕邪外侵，或者有明顯外傷病史導致，最終造成虛損部位氣滯血瘀，氣血不通則痛，並產生後續一連串的不適症狀。而中醫治療骨刺主要用中藥內服加上針灸刺激。

●內服補益肝腎、舒經活絡：骨刺最根本的緣故是肝腎虧虛，因此用中藥粉或水煎中藥來調補肝腎，再佐以通經絡氣血的藥材來幫助調整，才能從根本防治。

●針灸促進循環、強健筋骨：對於骨刺壓迫的部位最容易造成氣滯血瘀，因氣滯血瘀就容易產生疼痛、無力，因此靠針灸加上電針、照射紅外線燈來改善循環，搭配回家後每日運動，進一步得到強健筋骨的效果。

陸孝宸表示，日常保健的大原則是有疼痛時就休息；不疼痛時則適度活動筋骨，並針對骨刺的部位去做相對應的運動，分擔關節壓力。並多活動、注意姿勢、保持飲食均衡、控制體重、注意床墊軟硬，確保骨骼健康。   

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