醫師表示，在廁所內閱讀可以讓人放鬆，進而可讓排便顯得更順暢，但久坐在硬的馬桶圈上，容易讓直腸或肛門靜脈產生壓力，就會罹患痔瘡；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕現代人3C產品不離身，把手機帶進廁所是愈來愈普遍，趁坐在馬桶上的幾分鐘瀏覽社交軟體。醫師表示，根據研究顯示，在廁所內閱讀可以讓人放鬆，進而讓排便更順暢，但久坐在硬的馬桶圈上，讓直腸或肛門靜脈產生壓力，容易罹患痔瘡。所以建議民眾，如廁時間控制在10到15分鐘以內。

天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑在臉書粉專「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文指出，根據1份500人的受試者問券統計，在廁所閱讀的情形很常見，並有52.7％屬於男性、年輕族群、教育水平稍高的人，而有習慣在馬桶上閱讀的受試者與不習慣的受試者，自覺感到便秘的情形為8％比13.7％，但有痔瘡的機率為23.6％比18.2％。

陳威佑說，另一份研究則是評估痔瘡患者如廁時間長短的關係，也發現上廁所時間與痔瘡發生有正相關性。研究推測，應該是在廁所內閱讀可以讓人放鬆，讓人更容易「醞釀」產生便意，可以讓排便顯得更順暢，但久坐在硬的馬桶圈上，也讓直腸或肛門靜脈產生壓力，就容易罹患痔瘡。

陳威佑表示，匹茲堡大學的胃腸病學及肝臟病學Gregory Thorkelson精神病學醫學博士認為，腸道蠕動使糞便移動到直腸，就會刺激排便的衝動，這時候就應該盡快去廁所，在15分鐘內將大便排出，若沒有適時排出，大便容易會反蠕動縮回結腸，這也會讓下一次排便時糞便更加乾硬不易排出，也是導致痔瘡形成的因素。

陳威佑提醒，每個人都需要一點獨處的時間，不必在意他人眼光也不需要被迫交談，因此現在蠻多大企業都有發現在辦公室另闢一些休息空間，更能提高員工生產力，當然，窩進廁所也是個辦法，不過在馬桶上坐太久很容易得痔瘡或讓痔瘡更嚴重。若有痔瘡問題，記得趕緊找醫師治療。  

不用非常用心去瞭解，但是一定要確切的知道，沒有任何正式、娛樂，必須、只能 在馬桶上完成！
雖然我天天依舊拿手機上廁所，但是那是早上上班前，只是用來看看天氣，才知道怎麼穿搭；
還有早上有什麼工作異動。
沒時間、也不會為了看天氣、工作群組 花這麼多時間！！

痔瘡問題要找醫生

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