中醫師表示，溫泉中富含大量礦物質，並透過浸泡的方式被人體吸收。此外，能促進血管擴張，加快內部物質通透的速率、加速人體新陳代謝。（圖擷取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕天冷許多人會選擇食補，但「補過頭」也不好。對此，中醫師表示，其實泡溫泉也是很好的選擇，因可吸收當中的礦物質，還能促進血管擴張、加速新陳代謝。並提到，對應不同體質也有適合的藥浴可做搭配，如肌肉緊繃、軟組織損傷者，可加入伸筋草、透骨草以舒筋活絡等。

中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師李紋綺在「李紋綺 中醫師」發文指出，冬至之時，宜保存陰液、長養陽氣。而溫泉富含大量礦物質，不同水泉對人體也會發揮不同效果，這些礦物質透過浸泡的方式被人體吸收。此外，水的物理特性與溫泉的溫熱效應能促進血管擴張，加快內部物質通透的速率，加速人體新陳代謝。

對應不同症狀 可溫泉配中藥材
李紋綺說明，溫泉藉由泉水的溫熱刺激，疏通身體鬱結的氣血，達到疏通經絡的作用。另外，在泡溫泉時，可經由中醫師評估針對不同體質，搭配中藥材進行藥浴。

她補充，若平時愛喝冷飲的女性，生理期時易有血塊，疼痛，屬偏寒性體質者，可加入當歸（補血活血）、川芎（活血行氣）、桂枝（溫通經脈，散寒解表）；平時腸胃道消化差，容易腹脹、腹瀉者，可加入生薑（和中降逆）、蒼朮（燥濕健脾）、陳皮（行氣止痛、健脾和中）；肌肉緊繃，軟組織損傷者，可加入伸筋草、透骨草以舒筋活絡。

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