醫師指出，久坐、纖維攝取不足、新陳代謝快但飲水不足，是年輕人容易得痔瘡的關鍵；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕許多人認為，年紀大加上不好的生活習慣，才會導致痔瘡爆發，然而，痔瘡並不是老年人的專利。醫師指出，年輕人容易得痔瘡，3個生活習慣是關鍵：久坐、纖維攝取不足、新陳代謝快但飲水不足。不過年輕人痔瘡通常不需動手術，只要定期在門診追蹤，透過藥物以及生活飲食調整，痔瘡多能獲得改善。

天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑在臉書粉專「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文分享，幾天前有一位媽媽，說洗內褲的時候發現有不明血跡，生怕孩子得了大腸癌，很慌張的帶著國三的男孩來到診間。

陳威佑表示，對於大家來說，大腸直腸外科，似乎是老人家的疾病，因為老了，才會有痔瘡、大腸息肉、肛門脫垂等等的問題，但一直以來，大腸直腸外科都少不了青少年與孩童的個案，甚至很多來門診求診的國高中生都是因為「爆血」。

他指出，其實，年輕人也很容易得到痔瘡，3個生活習慣是關鍵：

坐的時間太久
陳威佑指出，台灣的孩子，特別是國高中生，大多數的時間都是在學校上課，特別是到要會考或是大型考試的時候，都會需要「久坐」，有時候一坐就是3-5個小時，直到吃飯才起身。長時間的久坐，會讓痔瘡組織維持在高壓狀態，這時候就會相對容易產生「內痔」或是「外痔」。

纖維攝取不足
他表示，國高中生常常會喜歡吃炸雞、甜品，然而這類的食物中常常缺乏足夠的纖維，而纖維又是讓糞便維持「糞便容積（Stool volume）」的重要關鍵，當纖維攝取不足，糞便容積下降，讓排便間隔延長，糞便變得更硬，上廁所需更用力，痔瘡就更容易生成。

新陳代謝快但飲水不足
許多的國高中生假期會喜歡戶外活動，大量的活動會讓水分蒸散變快，一天甚至可能會從汗腋蒸散出1000毫升的水分，如果飲水量不足，人體只能從「糞便中」萃取水分，這時候糞便會被脫得更乾更硬，也會讓痔瘡容易形成。

陳威佑強調，痔瘡不是老年人的專利，即使是青少年或兒童，只要坐得時間久、纖維攝取不足、飲水攝取不足，同樣也是痔瘡的高風險族群。但年輕人的痔瘡通常不需要手術，只要定期在門診追蹤，透過藥物、以及生活飲食調整，痔瘡多能獲得改善。

不過，最擔心的是國高中生常常會因為尷尬不敢就醫，延誤病情，等到來的時候都很嚴重，如果爸爸媽媽在清洗孩子內褲上看到有血漬，一定要儘快尋求大腸直腸外科醫師的協助。

該運動了
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