6旬婦靠「少吃水果」，一年內瘦了將近10公斤，且脂肪肝完全消失；情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕現代人大魚大肉飲食不忌口，加上運動量不足，不僅易肥胖，還恐養出脂肪肝。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘分享，1名60多歲的婦人日前來看診，透過超音波掃描後發現，原先的中度脂肪肝已完全消失，婦人透露減重的秘訣就是不吃水果，在1年內瘦了將近10公斤。

錢政弘在臉書專頁「錢政弘 胃腸肝膽科醫師」發文指出，日前替該名患者做超音波檢查，驚覺發現去年原本有中度脂肪肝，但這次的檢查結果完全正常，詢問以後，才得知患者1年內瘦了將近10公斤。

6旬婦患有中度脂肪肝，因減重而症狀消失。（圖取自錢政弘臉書粉專）

錢政弘對此感到好奇，請教了成功減重的秘訣，患者表示「我就少吃水果」。讓他更加驚訝，沒想到少吃水果就可以瘦這麼多，進一步了解，患者1年前體重是66公斤，長期有高血壓和中度脂肪肝，因為血糖慢慢在上升，於是決定減少水果的攝取量。

錢政弘說，患者原先相當愛吃水果，如鳳梨、葡萄、芒果、西瓜等，且一個人1天可以吃掉1顆鳳梨，但得知水果糖分相當高後，開始將食用量減少為2成，結果體重就漸漸瘦到51公斤，最近才稍微復胖為56公斤，她的先生也很愛吃水果，改變飲食習慣之後，也跟著一起變瘦，從80公斤瘦到60多公斤。

錢政弘感嘆，台灣的水果很厲害，香甜又多汁，好吃到讓人難以控制，想找到比較不甜的都很難，奉勸想減重的人，可以將水果視為甜點，跟蛋糕算同等級別，應謹慎攝取。