上班緊盯電腦眼睛好疲勞！食藥署建議，透過適度休息及熱敷減緩不適；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔自由時報健康頻道／陳欣怡報導〕工作緊盯電腦，下班手機又滑不停，相信長時間使用電子產品的你，常會感到眼睛疲勞，這時可能會使用含有維生素B12的眼藥水來減緩。對此，食藥署表示，維生素B12雖有效緩解眼睛疲勞，但目前仍尚未有研究確定，它對視力的控制和改善是否有效果，建議透過休息及熱敷來緩減。

食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文指出，現今藥妝店林立，民眾很容易就能夠取得各式各樣的眼藥水產品，部分產品標榜含有維生素B12，那究竟到底有什麼功效？
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食藥署解釋，維生素B12的缺乏可能會對中樞神經系統（包括大腦、脊髓和視神經）以及周邊神經系統產生影響。在眼睛方面，它可以有助於緩解眼睛疲勞，改善視神經炎症，並促進角膜的新陳代謝。

適度休息、熱敷 能緩解眼睛疲勞
但食藥署提醒，目前的研究尚未確定，維生素B12對視力的控制和改善是否具有顯著效果，若民眾有感覺到眼睛不適，建議要到眼科就診。此外，也針對易感到眼睛疲勞的人，分享可以緩解不適的方法，包含：

●休息：每工作50分鐘後休息5-10分鐘

●熱敷：每天進行3-4次熱敷，每次持續5-10分鐘，這都有助於緩解疲勞症狀。