有時候不曉得是工作太累還是壓力太大
想睡覺時又睡不著.真的很傷腦筋
有人能有較好的方法來解決失眠的困惱嗎

1# dgyysshe


上次牛牛跟牛嫂說..偶失眠...結果..{:3_318:}
牛嫂把牛這樣這樣...{:3_338:}
又...
那樣那樣...{:3_269:}
之後又送牛一個過肩摔...{:3_266:}
偶就一覺到天亮...
{:3_250:} 隔天老總就說...你又被修理了呦...嗚....

其實
最有效的方法就是放空
和
心愛的人......胡搞瞎搞
累了
自然而然又能睡著
不許笑喔!這是真的,有機會可試試喔!!

其實最有用的方法就是去看書...
尤其是課本 可以更入夢{:3_258:}

1# dgyysshe


上次牛牛跟牛嫂說..偶失眠...結果..{:3_318:}
牛嫂把牛這樣這樣...{:3_338:}
又...
那樣那樣...{:3_269:}
之後又送牛一個過肩摔...{:3_266:}
偶就一覺到天亮...
{:3_250:} 隔天老總就說 ...
lushen6254 發表於 2010-9-2 19:36

哇.這麼慘{:3_333:} .這招適合你.偶驚驚.偶還是屬羊好了{:3_328:}

其實
最有效的方法就是放空
和
心愛的人......胡搞瞎搞
累了
自然而然又能睡著
不許笑喔!這是真的,有機會可試試喔!!
ming123456 發表於 2010-9-2 20:56

這樣子作依次不行
再來一次又不行
那會很傷身.ㄟ
偶寧願看電視看到天亮

其實最有用的方法就是去看書...
尤其是課本 可以更入夢{:3_258:}
pces0910211 發表於 2010-9-2 20:57

這偶倒是沒試過
只不過書忍識偶
偶不太認識她
但偶還是會盡力試試看

我以前是看數學跟英文課本睡覺的，因為完全看不懂所以很快就睡了。{:3_258:}

我以前是看數學跟英文課本睡覺的，因為完全看不懂所以很快就睡了。{:3_258:}
真甜 發表於 2010-9-2 21:56

所以看書是可行的

所以看書是可行的
pces0910211 發表於 2010-9-2 21:57

我只限定我看不懂的書，有中文字的就不行了，因為我會一直看下去。
這樣反而失眠了∼

我都是閉着眼睛睡覺。{:2_224:}

聽佛經 看三字經 吃 安眠藥

我都是泡個熱水腳
感覺效果不錯喔

我也覺得放空就對了
然後做些無聊不用花腦筋的事
{:3_353:}

很抱歉…沒有失眠過！不過我想喝熱牛奶應該是不錯

有補習的話把補習班上課內容用錄音筆錄起來
恩..
非常的有效!!

watch ghost movie or play psp

或許就看看書吧
等到眼睛累了就會想要睡覺...
再不然就是躺平不過腦袋不要想東西...

睡不著就不睡了
去做想做的事
累了就會睡了

在睡覺前我都會先 聽一些柔歌(還蠻有用的)