英國一名女記者近日決定嘗試裸體生活，試驗是否對健康有益，進行為期1周的挑戰，並將過程分享至專欄，結束挑戰後她表示，晚上確實睡得比較好，而且覺得自己皮膚更光亮，自信心也跟著提升，感覺變得更性感了。



36歲記者喬潔特（Georgette Culley）看到不少文章指裸睡有益健康，於是決定嘗試挑戰裸體生活1周，透過智慧手錶監測心率，記錄每天的身心狀況，觀察裸體是否真的對身體有益處，而她平常靜止心率為每分鐘65次，屬於正常範圍。

喬潔特提到，「正常心率為每分鐘60到100次，一般來說，靜止心率低代表心臟更健康，而運動時心臟跳動快，是為了將氧氣與血液運送至肌肉，有助於燃燒更多卡路里，有效降低膽固醇」，而她展開裸體挑戰後，早上睡醒時靜止心率為每分鐘55下。

喬潔特指出，有時她會開窗廉曬太陽，擔心被鄰居看到，導致心跳有時會飆高，外出倒垃圾雖會先確定沒人，仍怕有人突然出現，一次外出到超市買東西，她則是罩上長大衣，但外面天氣冷且情緒緊張，心跳一度飆到每分鐘140下。

此外在家做瑜珈時，喬潔特發現心跳比穿衣服時進行還要高，證實裸體做相同運動所燃燒的卡路里更多，事後她曝心得表示，裸體生活比較紓壓，而且覺得皮膚變得光亮，自信心大幅提升，「有研究顯示，裸體時狀態會更好，因為當體溫下降，身體會釋放一種生長激素，有助於再生，讓人看起來更清新」。