【江宜潔／綜合報導】現代人工作長時間忙碌、久坐不運動，即便吃得再健康，身體久而久之也會出現警訊！醫師分享經歷，一名患者日前因胸悶不舒服被送至急診，結果一查發現其心臟及肺部都塞住了，而會導致這種下場，主要是因對方上班總是坐一整天、加上又沒運動習慣，才會引發血流不順等問題，因此千萬別忽視「久坐」這個小小舉動！

你是否也常這樣，每天上班一坐就是六小時起跳，結果回家後又繼續躺著或坐著滑手機？敏盛綜合醫院微創手術中心執行長、外科醫師陳榮堅表示，長期久坐、少運動會對身體帶來許多危害，這不僅恐造成肥胖及血液循環不佳等狀況，甚至還有可能增加罹患許多疾病機率，且根據世界衛生組織（WHO）2020年一項「身體活動和久坐行為指南」指出，久坐與心血管疾病、癌症、第二型糖尿病等發生率有關。

陳榮堅醫師回憶著，他曾遇過一名胸悶不適被送來急診、BMI值高達40的患者，個案起初看上去與病態性肥胖有關，沒想到仔細一看卻又有點不對勁，因為從心電圖和血氧濃度只有90左右來評估，對方感覺像是快要心肌梗塞的樣子，因此院方馬上替其做了心臟超音波和肺部檢查，結果在心臟超音波發現有很多血栓、且肺部也有一些肺栓塞。

陳榮堅醫師解釋，如今會造成這個狀況，主要是因患者平時沒運動習慣、且天天久坐，加上其原先就有靜脈曲張疾病，因此當血流不順、又突然做某些動作時，血栓大量斑塊就會往心臟流動、再打到肺臟，所以大家千萬別忽視久坐問題，畢竟久坐對身體也是一種傷害。

陳榮堅醫師進一步呼籲，民眾上班時盡量別一坐下就是坐一整天，期間記得定時起來伸展一下、去喝個水，同時也建議大家平時可走樓梯取代搭電梯，增加日常活動量，「我常常講的，每天做適度的運動還是最好的！運動不但能讓血管彈性變好、減少血栓發生，又可以加強心肺功能的運作。」

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