CDNS E  記者傅希堯∕台北報導
2024年8月7日 週三 上午6:00

醫師提醒，長期待在冷氣房的人，記得補充水分。（示意圖／shutterstock 達志影像）
夏季民眾頻繁進出冷氣房與室外炎熱環境，容易因血管不斷收縮與擴張，造成血壓的不穩定；如果沒有適時補充水分，則會造成血液濃稠導致血壓升高，增加中風、心肌梗塞風險。

振興醫院心臟血管內科主治醫師劉怡凡表示，國健署統計，全台約有1/4人口有高血壓，65歲以上長者更有高達2/3的人出現高血壓的症狀。高血壓是造成中風、心血管疾病、腎臟病及視網膜病變的高危險因子，不少民眾以為在冬季天冷時才會引起高血壓；其實，夏季氣溫上升，血管擴張也會引起血壓的變化。

夏季更應特別注意心血管與血壓狀況。（振興醫院／提供）
劉怡凡指出，氣溫升高及少喝水都會增加中風、心肌梗塞的風險，應養成每日測量血壓的習慣。由於高血壓與遺傳有很大的關聯性，有家族病史的民眾更應注意血壓的變化。

劉怡凡提醒高血壓病人務必遵循3C自主管理原則，「Check」規律測量血壓，每天固定時段量測血壓；「Change」改變生活習慣，建立良好飲食與生活習慣；「Control」控制血壓，遵循醫囑規律服藥及定時回診追蹤。

多喝水⋯重點要喝溫水。