【報到專區】靈魂之窗(2024/11/11~11/18)
        眼睛就是靈魂之窗，你要如何保護?...把你的想法都貼出來
【活動名稱】靈魂之窗
【活動主旨】靈魂之窗
                                    
【舉辦活動版面】報到專區

【主辦版主】deeperinloveu 深深愛你

【活動指導】fujj（副站長），凱蒂拉拉（副站長站務）

【活動協辦】duyung,comsci,鄭玄琦,jerrylai888,q2005,流浪葉子,

【舉辦活動起迄日期】2024年11月11日-2024年11月18日12:00止

【活動方式】

1.以跟帖回覆方式參加，必須直接貼出參加的作品，禁止直接張貼網頁網址連結。

2.說說你的「靈魂之窗」，請踴躍的把它貼出來~

3.以40字（不包括標點符號）以上，說說你的「靈魂之窗」。圖片內的文字不列入計算。

4.一個帳號限一篇作品參賽，禁止複製他人作品。

【活動範例】
【圖片】
【影片】
【靈魂之窗】玩電腦、看電視、打電動，藍光一直在損害你的眼睛，各種保護眼睛的藥也趁機大廣告，今天有這麼多的品牌，哪個比較有效一一說出來~


【活動獎勵】

<參加獎>「星之原石×1」（只要參加符合規定，都可獲得）
<人氣獎>「幸運符咒-B級×1」（評分人數超過50人，新人30人自動獲得）
<新人獎>「勇氣之羽X2+古代銀幣X2」（註冊時間3個月以內，參賽須註明：我是新人）

【特別規定】

1.凡不符合規定被屏蔽之樓層，為避免在編輯修改時間與後來後來參賽者再度重複，所引起時間差上的爭議，故凡被屏蔽之參賽者必須重新發表回覆參加活動，若無重新發表回覆者視為自動放棄參賽資格。

2.凡字數沒寫滿40個字（不含標點符號在內）、內容過度抄襲網路文章等視為自動失去參賽資格。再次強調，圖片內的文字不列入計算。

【注意事項】

1.參賽圖片不可有任何露點，作品應符合活動主題，禁止涉及、詆毀、人身攻擊、政治議題及不雅作品。

2.如有以下情況，主辦版主會屏蔽作品而不另作通知：
沒有上傳圖片、圖片與描述不符；
圖片過小或放大到模糊不清；
圖片出現其他論壇浮水印；
與活動無關之回覆，要回覆貼文請用回應。

3.一個帳號限定一篇作品參賽，禁止複製他人作品參賽。

4.圖片及選擇文字內容皆不可與他人重複。

5.活動開始中午12:00前參賽者，將不列入參賽資格。

6.評分人數只計算到活動截止日中午12:00，超過時間評分者，不列入評分人數統計，分數不扣除。

7.未盡事宜依版規及總站規辦理。

封面由凱蒂拉拉設計，謝謝~

請給我按愛心是對我最大的支持~

本身無近視，之前好幾年長時間盯著螢幕做影像處理，眼睛很明顯已老化了許多，
現在對高亮度色彩圖片很敏感，尤其是對亮黃色圖簡直無法直視，只能撇頭轉開。
所以我現在都有吃些相關視力保健品，也控制看電腦的時間，以防視力繼續惡化。

我的視力一直不太好，國中以後就近視眼，現在又老花，還好我年輕的時候沒有平板和智慧型手機這種3C產品，否則我的視眼老花眼應該更嚴重。

要保護眼睛吃什麼補藥都比不上少刷手機和平板，再多接觸大自然登高望遠，好好保護靈魂之窗。

【圖片】：

【靈魂之窗】：
一般藥局可以買得到的護眼產品基本上都是所謂的 "保健食品"，有療效的藥物應該大多都是處方簽用藥 (保健食品不能宣稱療效)，所以像是內服的維他命、魚油等，或是外用的眼藥水，可以選擇適合自己狀況斟酌使用，不過最重要也最簡單的方式還是老話一句：「看電子產品每隔一段時間都要讓眼睛休息一下，適時做些眼部運動，均衡飲食、睡眠充足！」就能達到不錯的效果！

P.S. 簡單眼部運動：可以按摩眼睛周圍、順／逆時鐘轉動眼球、反覆聚焦遠方與近處等等...

【靈魂之窗】
使用電子產品時，可用20-20-20法則護眼：每20分鐘休息20秒，注視20英尺遠的物體、並調整螢幕
亮度、使用抗藍光濾鏡。

輔助工具，可滴人工淚液有助保濕，避免眼睛乾澀。含玻尿酸成分的眼藥水效果佳，但使用前建議
先諮詢醫生以確保適合，千萬別蝦點。

另外，在太陽光中紫外線強烈的環境中，戴上墨鏡保護水晶體避免提早老變黃而混濁化，導致白內
障的產生。

【圖片】

【靈魂之窗】眼睛分好幾層結構，各有不同功能，從眼角膜、水晶體、玻璃體、視網膜、視神經，怎麼可能一個 PPLS 全部都有效? 該休息就要休息才是正途。

要是沒了健康，那麼人生就是黑白了，要能看見美麗的人事物，保護好眼睛是多麼重要

假若叫大家不要使用3C產品，應該也是不可能的事情，畢竟它已經是我們日常生活的一部份了，那至少做到不要長時間使用，若實在避免不了的話，那就每隔一段時間，要讓眼睛休息一下，然後養成固定運動的習慣，飲食方面也多攝取能幫助眼睛的食物，這樣至少不會惡化的那麼快，網路上都能搜尋到許多資料，或是諮詢專業的醫師

【靈魂之窗】
晚上關燈後在床上刷手機時，將螢幕調成黑白模式可以減少對眼睛的刺激。黑白模式能降低藍光和螢幕亮度，有助於舒緩眼睛疲勞，讓身體更容易進入休息狀態，幫助入睡。iPhone 使用者可以通過添加快捷指令（Shortcut），並結合睡眠時間來自動開啟或關閉黑白模式，既方便又實用！

不得不服老了，年輕時隨便操，
現在要是看久了手機、電視、電腦，
就容易眼睛乾澀、霧霧、刺痛、流目油，
原本我也沒怎麼在使用保健食品，
但是家人看電視購物買了，股王大立光，
旗下生醫科技公司，研發的SES-319晶亮立克，
試吃了一個月後，眼睛的疲勞痠痛感大大減少，
現在已固定的再回購，定期的吃來保養眼睛，
不過還是要少看螢幕，調整觀看姿勢，
有空時就閉眼，讓眼睛休息一下，
才是長久的眼睛護理保養，供勉之。

【活動名稱】靈魂之窗

我個人的看法”眼睛是我們人類非常重要的器官之一.也可以說是我們人
類的靈魂之窗.我個人的經驗”覺的眼睛的保護是需要從日常生活的各個
方面入手.養成健康的生活方式和護眼習慣.這樣才能延長眼睛的健康壽命.

以我個人的經驗來說:保護眼睛是一個全面的過程.我們要從生活習慣到護
理習慣都必須照顧到.我這裡有幾個重要的方法來保持眼睛健康.並預防.
護理眼睛的方法與大家分享.

1.減少觀看屏幕時間.讓眼睛有時間休息.
2.保持良好的飲食習慣 .平常多吃些胡蘿蔔.菠菜.南瓜等蔬菜富含維生素A.
3.保持眼睛濕潤.避免紫外線傷害..
4.建立良好的睡眠習慣.
5.定期進行眼科檢查.
6.改善工作環境和姿勢.
7.有空閒時自己可以做個眼睛運動.

希望我說的這些有關於”保持眼睛健康.預防.護理眼睛的方法.能對大
家有所幫助.

【靈魂之窗】
   隨著我們壽命越來越長，老化帶來的眼睛問題就越來越多，對我們的生活品質有很深遠的影響。 因為年齡增加的眼睛疾病很多，常見的有老花眼、飛蚊症、乾眼症、白內障、 青光眼、老年黃斑部病變、糖尿病視網膜病變、視網膜剝離，以及角膜、結膜、眼瞼等等部位的病變。。
    以下幾點保養的方式讓大家參考，可以先從第一件事情開始做，沒有進步或是進步不大再接著做下一件事：
1、每日攝取足量的水分，每天至少喝體重X35 cc的水量。
2、外食族或是比較少吃魚的，可以補充500-1000毫克的魚油，魚油  
   的有效成份有EPA及DHA，針對乾眼的狀況記得要選EPA比例比   
   較高的。
3、多吃不同顏色的蔬菜，每日至少攝取2碗的蔬菜，可以多選擇紅、
   黃、紫色的種類。
4、補充抗氧化的營養素：維生素C、維生素E、維生素A、花青素及
   蝦紅素，可以選擇含有這些成分的複方葉黃素食品。
   總之，照顧好眼睛真的是重要的課題，值得我們用心保護他！

眼睛的重要大家都知道， 把眼睛閉起來， 就會發現做任何事都困難重重。
前一陣子眼睛常常覺得不舒服， 白天出門都要帶太陽眼鏡， 看東西越來越模糊， 看了眼科醫生， 說是有輕微的白內障， 還叮嚀使用3C產品要注意。
我想應該是我太常在床上滑手機， 尤其又是關著燈看手機， 時間久了果然發生狀況。
後來我只要躺在床上絕不滑手機， 也補充葉黃素的保健食品， 現在眼睛好多了， 至少白天出門不用再帶太陽眼鏡了。

[活動]               靈  魂  之  窗
炯炯有神眼睛明亮給予幸福憧憬幹勁十足精神百倍
靈魂之窗寶貴人生凡事都需亮眼學習方能活得開心
照料好雙眼健康觀賞美女長壽有助於心跳功能復健

   PS 關鍵時刻 - 如同婦科醫師般{看得弄不得}切記

靈魂之窗
〔活動〕【報到專區】〔靈魂之窗〕


哪裡可以感覺到妳
靈魂之窗 就在那裏

靈魂之窗果然是眼睛
但是靈魂只開窗在眼睛嗎？

打開你的心扉
心扉又在何處？

在耳邊？
在唇上？
在舌尖？
在冷冷的小手？
在溫暖的擁抱？

哪裡可以感覺到妳
靈魂之窗 就在那裏

【靈魂之窗】
玩電腦、看電視、打電動，藍光一直在損害你的眼睛，
各種保護眼睛的藥也趁機大廣告，今天有這麼多的品牌，
哪個比較有效一一說出來~

關於這個，我所知道的，近視或遠視，大多是基因造成的，
而後來因為像電視、手機、平板、電腦螢幕之類的輻射增加其傷害！
而看到的藥通常只是抑制或是保持不再惡化，
真要有效治療或是明顯改善是雷射手術..
儘量啦，不要一直盯著螢幕之類的，要讓眼睛多休息才是真的！

【活動名稱】靈魂之窗～眼睛也會過勞死！很多人經常用電腦，玩手機，用眼過度加上工作精神壓力大，因此併發視網膜脈絡膜炎，病患眼前的彩色變黯淡，扭曲模糊，眼科醫生就說，像這類病人，近年來有暴增趨勢，提醒你要小心，千萬別用眼過度。



快讓眼睛休息一下，靈魂之窗非常重要！

【圖片】

【影片】

【靈魂之窗】
所有的感官之中，眼睛應該是最重要的…
現在聲色光影的物品越來越多，尤其是手機更是一人一機…
小學生就戴眼鏡的越來越多…
目前有在用葉黃素及魚油，但也不知道是否對視力保養有幫助…
不管如何，還是多到野外走走，讓眼睛在大自然景像、多看遠方，應該會有幫助…

眼睛如何保護？主要還是在避免長時間使用3C產品，每隔一段時間就讓眼睛休息

保護眼睛的品牌沒有什麼是特別有效，平日就要吃對保護眼睛有益的蔬果，像是胡蘿蔔、菠菜、地瓜葉、高麗菜、南瓜、番茄、柳丁、花椰菜，還有雞蛋

眼睛是靈魂之窗, 透過美女的眼睛我們可以窺視她80%的內在, 小雨是個注重內在的人, 所以對

外表的美貌大概只佔了30%, 但美麗的眼睛另男人無法抗拒也是很厲害的武器, 這大家同意嗎?

下面這位歐洲美女的眼睛就很令人嚮往, 個人特別喜歡歐洲美女^^

靈魂之窗目前，台灣近視人口非常多，尤其青少年過多使用電子產品近視率非常的高  所以近視在台灣越來越“大衆化”而用眼過度及不良用眼習慣是導致近視的主要原因。 如何愛護眼睛，保護視力呢？我們應該對於螢幕保持適當的用眼距離，同時盡量避免將屏幕設置得過亮或過暗，以減少眼睛的負擔。