早在學生時代就近視了，隨著年紀增加度數也越來越嚴重
踏入職場後手機更是不能離身，現在只求度數不要再增加
要想度數減少已經不可能。

保護眼睛之道，除了上述各樓層所說的，避免長時間使用手機、平板、電腦......等，使用中藥來改善眼睛的各種問題，也有幫助。

像是決明、枸杞、菊花、紅棗都是對眼睛有保護作用，其中決明、枸杞也有清肝明目的作用。

【靈魂之窗】
眼睛是靈魂之窗，它幫助我們感知、體驗世界，但在日常生活、工作之中，眼睛很容易出現損傷，此時，適量攝取各類對眼睛有益的營養素能有效保養我們的眼睛，但你知道哪些食物富含雙眼所需的營養成份嗎？一起來看看網友都在討論哪些「護眼食物」吧！

那些保健食品是騙人的，為了推銷保健食品，廠商會找哈佛、史丹佛等名校的學者做假研究，再找醫師或營養師來代言，他們都在昧著良心賺錢。補充鈣片是需要的，益生菌未必需要，葉黃素等等其他保健食品真的沒必要浪費錢來買。
我的眼睛常常酸澀，有分泌物，看眼科、點眼藥水就只能治標，含有類固醇的眼藥水還不能長期點。看中醫以後就不用再點眼藥水了，原來是因為我睡得少，火氣大，對症下藥就能治療。如果每天都有充足的睡眠，更是不用找醫師，不用吃藥。
保養眼睛不要靠無效的保健食品，應該從改變生活作息做起：少用3C產品，讓眼睛多休息，多運動，擁有均衡的營養和充足的睡眠，才是保養眼睛和健康的正道。

眼睛就是靈魂之窗，你要如何保護?


為了護眼吃過許多保健食品，如菊花枸杞茶、諸多品牌葉黃素，有吃有效，一段時間沒吃了，感覺沒什麼差別，所以現在想想日常生活的飲食偶爾吃吃胡蘿蔔照顧就好了重點是要讓眼睛多休息。

個人回評分數僅三種，10、20、30分，希望大家成為互動30名單。
我們有互給30的機會嗎?或20至少也10分吧，尾數我能留給誰呢?
帶尾數都將捨去法，若低於10分無需給評分，不予回評敬請見諒。

【靈魂之窗】小時候玩任天堂   現在則是 3C產品 過度使用  目前近視400度 帶個黑框大眼鏡  本身沒在保養眼睛也沒再吃保健食品  一切順其自然  等度數在高點 再去做雷射手術XD

靈魂之窗眼睛要顧好
現在都是3C產品 導致眼睛容易疲勞
適當閉閉眼 休息一下 對眼睛會比較好
我都吃立康生醫的藻油膠囊


還會點新鮮視眼藥水緩解疲勞


多看美女 也能保護眼睛喔

【活動名稱】靈魂之窗
少看3C就是保養眼睛的好方法
不過現代生活太難了 大家每天看手機 電腦 電視 太多了

主要使用的時間不要太久，要適度讓眼睛休息，吃葉黃素的效果不錯
最根本的就是讓眼睛遠離手機，不然保健的只是輔助用的而已

不管是打電腦還是玩手機我都是用眼1小時休息10分鐘~
這樣才能讓我們的靈魂之窗合理的使用與保養

我是高中才驗出近視，對現代的近視族群已經算晚的了，不過這沒什麼可驕傲的
近視就是近視，一切已經回不去了，只希望不要再惡化，但，可能嗎？

隨著年紀增長，眼睛難免不如從前。日常護眼很重要！記得讓眼睛多休息，少用3C，多看看遠方。補充葉黃素和維生素A，常做護眼運動，延緩老花、眼乾的問題。眼睛顧好了，才看得清楚每個美好瞬間！

靈魂之窗

眼睛是靈魂之窗，是人類最重要的感官，環境裡的資訊，有八成左右是靠眼睛收集給大腦的。透過眼睛，我們可以看見美麗的世界、繽紛的色彩。心靈善或惡，性格剛或柔，有沒有信心、愛心、責任心、同情心、良心，都可以從中窺探出來。眼睛它是會說話的...!

【靈魂之窗】個人覺得看手機是現代最傷害視力的東西，應該減少對手機的依賴，或是利用鏡射到電視大螢幕並保持距離，近幾年開始吃葉黃素，但也沒特別覺得有效，最好還是多利用假日到郊外看看青山綠水比較實在。

【靈魂之窗】
工作上經常需要核對電子零件上細小且不清楚的文字

在40歲之後開始發現有老花看不清楚的情況，原有的近視眼鏡在近距離看小東西時開始不管用

後來做了近視雷射手術，同時解決近視與老花的問題

現在過了十多年，原先保留的老花功能在日常生活仍符合需求
但工作上漸漸不管用，在察看零件時仍須戴上老花眼鏡才行

靈魂之窗

大家都說「眼睛是靈魂之窗」，代表眼睛象徵著一個人的精氣神，兩眼炯炯有神，讓你顯得特別充滿精神與活力，但如果是兩眼空洞無神，不是心理出了問題，就是過於疲憊。而其實眼睛不僅是靈魂之窗，更可說是「疾病之窗」，透過眼睛可能出現的8種症狀，透露你的健康可能亮起的紅燈。

一、眼白變黃：代表肝功能可能異常，或是黃疸的前兆。

黃疸是由於血液中的膽紅素增加所造成。膽紅素為肝臟所製造，和膽汁混合在一起，被儲存於膽囊中。當一個人的肝、膽功能出現問題時，血液中的膽紅素會增加，最先產生變化的部位就是眼白或鞏膜會變黃，當血液中黃疸指數在正常值兩倍以上時，便可檢查到眼白變黃的現象。

但如果肝膽功能正常，卻有黃疸的現象，那可能就是發生「溶血性疾病」(如蠶豆症)或地中海型貧血者，使血液中的膽紅素偏高，讓眼白變黃。

二、眼皮內顏色變白：代表有可能貧血。

如果眼皮內面呈現淡白色而非微紅色，就代表血液不足，是貧血的症狀。例如素食者、營養不良者、年長者、長期服用制酸劑者，都會影響鐵與維生素B12的吸收，都有可能造成貧血的現象。

三、眼皮浮腫：代表有可能是腎與腸胃功能異常。

眼皮浮腫通常與腎功能的低下有關，而造成微血管中的水分過度淤積而滲出至眼皮的脂肪組織與肌肉較薄弱的地方，而造成眼皮浮腫的現象。由於眼皮微血管通常的細密，故只要身體水分排除不佳，便易產生水腫的現象。

腎、腸胃功能降低、心臟疾病都可能導致眼皮浮腫，一般急性腎炎導致的眼皮浮腫多數是在早晨明顯；而心臟功能不好的人，水腫的情形會先出現在腿部，然後逐漸往上發展，直到臉部和眼皮等部位。

四、眼皮周邊脂肪粒：代表有可能膽固醇過高。

這是因為人體內堆積了多餘的脂肪，這個症狀 很有可能是體內膽固醇過高的信號。此外，也可能是由於身體內分泌失調，致使面部油脂分泌過剩，再加上皮膚沒有得到徹底清潔乾淨，導致毛孔阻塞而生成脂肪粒。

五、眼球突出：代表有可能是發生甲狀腺疾病或是癌症。

如果是兒童出現眼球突出的狀況必須要特別警惕，兒童常見的眼科惡性腫瘤「視網膜母細胞瘤」就會引起眼球突出。

而如果是成年人出現眼球突出的狀況，一般而言除了高度近視會有略為突出的狀況外，眼球突出大都是與甲狀腺疾病有關，主要是甲狀腺功能亢進病人特有的病症，一般而言是細胞免疫和體液免疫共同作用的結果，患者的眼眶內組織織水腫和淋巴浸潤可能會引起眼球突出。

此外，鼻咽癌的轉移，還有白血病晚期出現眼部轉移，也會引起眼球突出的症狀。

六、眼瞼長黃斑瘤：代表有可能出現高血脂症。

黃斑瘤多發生在中老年人，最典型的是在單側或雙側眼皮上，有一個或多個黃色斑塊，這些黃色斑塊是因為氧化後的低密度膽固醇（LDL）漏出血管外，巨噬細胞吞進大量脂肪，並沈積在皮膚的淺真皮層所致，而這些脂肪大多是膽固醇。

因此黃斑瘤患者首先要懷疑膽固醇過高，2011年丹麥的研究指出，眼瞼黃斑瘤患者罹患缺血性心臟病風險是一般人的1.39倍，罹患心肌梗塞、嚴重動脈粥狀硬化的風險更高出1.48～1.69倍。

七、瞳孔異常：代表有可能出現中風或腦腫瘤等疾病。

正常情況下，左右瞳孔應該是對稱的。如果瞳孔一大一小或者一側收縮的速度較慢、幅度較小，就有可能是中風或罹患腦腫瘤、視神經腫瘤等疾病的前期症狀。

八、眼皮下垂：代表有可能出現肌肉無力症與腦中風、高血壓或糖尿病。

約有一半的肌肉無力症患者會出現輕症的眼睛症狀，像是兩眼眼皮下垂程度不對稱的大小眼狀況，其中有8到9成的病患會同步出現複視的狀況。

此外，眼皮下垂也可能是腦腫瘤、腦中風、高血壓、糖尿病在眼部呈現的症狀。

”靈魂之窗“

科普一下眼睛是靈魂之窗這種說法的由來


眼睛是靈魂之窗」- Eyes are the window to the soul



"眼睛是靈魂之窗"這句話據信是由這句法文諺語演變而來

法國諺語'Les yeux sont le miroir de l'dme (The eyes are the mirror of the soul). -- From "Random House Dictionary of Popular Proverbs and Sayings" by Gregory Y. Titelman (Random House, New York, 1996).

如何保健靈魂之窗

「眼睛，是使我們與世界聯繫的靈魂之窗」，這一句話，充分說明了雙眼使我們的世界色彩繽紛。

隨著科技越來越發達匆忙的都市人不論在生活或者是工作上，電腦、電視等資訊產品，讓我們的生活中離不開聲音與影像，卻同時在無形中對視力造成了極大的傷害。如何保護這無可取代的靈魂之窗，這是我們需要積動去關心的。

台灣擁有「近視王國」之稱。近年來，越來越多的兒童尚在學習階段，就被眼鏡給綑綁住了。這不僅反映了科技所帶來的負面影響，更是深切的提醒國人保護眼睛的重要性，擁有雙健康的雙眼，是多麼的重要。

保護眼睛，最重要的便是要從「個人」保健開始做起。明亮的環境、清晰的空氣，都是保護眼睛的基本方針。而學生們最常忽略的，即是看書時的距離與檯燈的擺放位置。寫字看書的時候，眼睛一定要保持三十到三十五之間的距離，太遠或太近，都會造成眼睛的負擔。而光源則是從左後方照入為宜且不可閃爍。在會晃動的車廂內，也要盡量避免進行閱讀等活動。

居住在都市的人，漸漸忽視與大自然接觸的重要性。平時應多空出些時間，大自然的氣息，到山林裡觀賞綠色植物，專心的凝視遠方，都是非常良好的護眼運動。

眼睛，是我們在生命中不可或缺的朋友，失去了它，我們就喪失了許多認識這個世界的機會。擁有這雙眼睛，使我們能見識到許多奇妙的景緻、獨特的文化，更能判別許多有形的事物。既然眼睛如此的重要，我們是不是應該要更加愛護它呢?珍惜自己的靈魂之窗，使它帶領我們繼續探索生命中每一分一秒的光彩。

許多民眾生活日常習慣，但整天看著電腦、手機、平板或電視，眼睛長時間受刺激，容易出現假性近視或視力減退，甚至急速惡化；最簡單的顧目晭方式，就是讓眼睛適度休息；此外，多攝取護眼食物也很重要。護眼食物包含維生素A 、DHA、類胡蘿蔔素、維生素C、花青素。為了避免讓紫外線過度直射眼睛，外出時可以戴上太陽眼鏡，做好眼部防曬，從日常習慣與飲食做起，你的眼睛也可以很健康。

大概是國小就近視的我, 已經戴了好幾十年的眼鏡了. 除此之外眼睛還算健康.
在此呼籲耍帥愛美的人千萬要少戴隱形眼鏡, 對眼睛是種慢性傷害且加速老化.

【報到專區】靈魂之窗  一向自我感覺良好的我 沒戴眼鏡 沒近視 以前視力檢查時還有些遠視 但資訊爆炸的時代 藉由大量的使用三西產品來獲取時 是還沒去檢查 但感覺視力跟以前差很多 看能不能多看看綠色環境跟美麗的照片能讓視力好好的維持下去