靈魂之窗真的好重要，近期聽到幾個認識的人去做了雷射近視的手術，雖然費用不低，但是對於手術的效益都是抱持正面的態度，讓從小學就是四眼田雞已經很久很久不知道不戴眼鏡就能看清楚是什麼感覺的我非常心動，該來認真研究一下找個工作比較空的檔期來動個雷射手術了！

她的眼神中似有歲月的故事、情感的漩渦。像 是藏著星辰大海,又宛如深邃夜空,神秘而 迷人

【靈魂之窗】
現代人眼睛使用率越來越高，不論是盯著手機、電腦、書本看，還是坐在客聽看電視，使用眼睛的頻率都比以往大幅上升， 邊大家常用的除了吃紅蘿蔔這種招式外，還會做眼部按摩、多吃B群、葉黃素等等，但是無論是哪一種保養方法，都遠遠比不上適度用眼，良好用眼習慣來的重要，例如讓光線充足、坐姿端正、離螢幕適當距離等等，才是對眼睛最好的使用方式。

小時候看太多電視，變成電視兒童，早早就近視囉!!!
沒想到現在3C手機氾濫，現在的年輕人幾乎都有近視，真是太糟糕，
所以真的要少用螢幕囉~~~不然未來可能會一堆人白內障或青光眼!!!

現代人常常使用3C產品，像是手機、電腦和平板，這些東西雖然方便，但也讓我們的眼睛很累。為了保護眼睛，我們可以做一些簡單的事情。首先，每用眼30分鐘，就應該休息5到10分鐘，看看遠處的風景，讓眼睛放鬆。其次，保持良好的坐姿，不要讓眼睛離螢幕太近。最後，記得多喝水，保持眼睛濕潤，避免乾澀。這樣做，我們的眼睛就能更健康了！

【靈魂之窗】
從國小後期開始用功讀書，就開始近視，考試不斷，近視也漸深，畢業後，很多人介紹產品，我是覺得吃葉黃素比較便利，

保護眼睛的營養素不只有葉黃素，也不能只靠補充葉黃素，建議補充多種營養素讓效果更好！

除了飲食攝取或補充保健食品，正確的使用眼睛也是非常重要！

建議以下：

1.適度休息：用眼30分鐘需休息10分鐘

2.戶外活動：每週2次戶外活動（每次2-3小時），減少使用3C電子產品的時間

3.定期檢查：每年眼睛至少檢查1次

【靈魂之窗】我的視力從小時候就全壞了，不是因為看電視或看漫畫，是因為學書法、學鋼琴、學珠算、學畫畫這些才藝，因為這些都是長時間要維持近距離視覺的東西，所以別叫小孩去學這些，寧願出門去打球、爬山、騎腳踏車、游泳，練體能比學才藝有用多了。
【圖片】

現在幾乎都是人手一機，大家生活也幾乎脫離不了3C產品，隨之而來的增加許多人近視，如何保護靈魂之窗！使用3C要保持正確距離，適當的使用，每使用一段時間要讓眼睛休息一下，有時間也要多去戶外走走，看看綠色植物！對眼睛都是有幫助的！

【靈魂之窗】
從國中就有近視的我，大概都維持200度以內直到現在，但是因為年紀的關係所以老花也產生了，必須經常將近視眼鏡拿起來靠近物品才能看清楚字體，當眼睛發生不舒服的時候我會採取的方式就是將眼睛閉起來、轉動眼球並摩擦雙手熱敷眼睛然後休息(睡覺)，我認為讓眼睛多休息才是最佳良方。

眼睛是感知世界的重要工具，因此保護眼睛是生活中相當重要的一環。
首先，減少注視電子螢幕時間，保持適當的距離和休息時間。
其次，佩戴防紫外線、濾藍光眼鏡保護眼睛免受紫外線及藍光傷害。
最後，合理飲食，攝取維生素A、葉黃素、魚油等營養素，有助於維持眼睛健康。

【靈魂之窗】

「眼睛是第二個沈默的器官， 會瞎的病通常不會痛」

上班下班都在看手機，藍光之強大，
哈哈哈…現在眼睛已經跟我說啦…
開始老花眼，看近的眼鏡要拿起來就是了。
今年就在辦公室擺些綠色盆栽，
讓視線可以隨時離開發亮的螢幕、看看綠色的植物，
一來不僅對眼睛好，也有淨化空氣品質的作用。

【靈魂之窗】：
我本身就喜歡看小說、動畫、電影等作品，近幾年更因為小說電子化的原因而長時間盯著螢幕，導致視力下滑幅度在加深。
最近有比較克制盯著螢幕看得動作，常休息也有助於舒緩眼睛的疲勞，看來眼睛的保養還是要提上日程了。

從國中就配上近視眼鏡,一路走來雖然度數不高,但是隨著年紀越大,青光眼,亂視,老花都出現了,配個眼鏡都要花很長的時間,有時候,就乾脆把眼鏡拿掉,來個視而不見

戴眼鏡戴了20幾年，身邊的朋友蠻多戴隱形眼鏡，曾讓我一度心動
後來覺得戴隱形眼鏡需要注意的要點很多，一不小心還會傷害眼睛
感覺有些麻煩，因此放棄了！

【靈魂之窗】
每天晚上都要刷手機，眼睛越來越不好，即使戴上眼鏡，有時也會看不清，特別是早上起來燈也不開就看手機，眼睛傷害好大。
減少手機使用，多看綠色植物，遠眺，比如在101大廈望遠，都可以保護眼睛呢。

本來無近視但常看五花八門美女眼睛感覺老化了許多~
醫生說我散光不要再半夜看手機了~
眼睛如何保護~少用手機~多接近大自然~
目前就是吃一些保健食品但效果就不知道了~

【靈魂之窗】
自從加入捷克後眼睛越來越不好了，目不暇己的美女圖讓人不目轉睛地
欣賞！也帶來了"乾眼症".....現在除了，眼藥水和淚膜隨身帶著，只能二
十分鐘就要讓"眼"休息一下了

【靈魂之窗】

玩電腦、看電視、打電動，又讓你眼睛不舒服了嗎?想想之前還在嘲笑大我一歲的學長，我說-學長你太扯了開會資料都看不清楚需要把它拿這麼近才看得見喔、才虧完學長沒2年我也老花了，真的!人不得不服老，眼睛多休息少看3C商品好好愛惜自己的【靈魂之窗】!!