中時新聞網 10:17 2025/05/23 楊婕

排尿、排便後別急著沖，觀察一下可以看出身體是否有健康問題。（示意圖，Shutterstock／達志）

壽命長不長，大小便看得出。醫師黃軒指出，日常大小便訊號，就像一台免費的健康監視器，只要留意，就能及早發現身體異狀，次數、顏色、形狀每周都要觀察，若異狀超過2周就要就醫。長期便秘可能與大腸癌、甲狀腺功能低下有關；腹瀉超過一週，要當心肝膽問題或胰臟腫瘤；男性夜尿超過2–3次，很可能是前列腺肥大；尿呈紅色，可能是膀胱癌、腎癌。

醫師黃軒在臉書粉專指出，多數健康成年人每天會排便1到2次，時間大多是早上起床後或早餐後，固定的排便時間代表腸道相對穩定，如果時間、次數突然大亂，就要留意腸胃是否出狀況。

黃軒指出，每週排便少於3次、用力才大得出來、糞便乾硬，這些情況都算便秘。長期便秘可能與大腸癌、甲狀腺功能低下有關，改善別只靠瀉藥，應先檢視飲水、纖維與運動量，再諮詢醫師。

此外，一天跑廁所好幾趟、大便呈水狀或糊狀，就是腹瀉，這種情況常見於食物中毒或腸胃炎，若持續超過一週，就要小心是不是腸道發炎、肝膽問題或胰臟腫瘤。

排尿的部分，黃軒表示，夜尿的定義是指入睡後起床排尿超過2–3次，男性要留意前列腺肥大或泌尿道感染的可能；女性若伴隨骨盆鬆弛症狀，也要到婦科檢查。每日正常尿量約在1000–2000毫升，如果量偏少或無尿，就要注意是否為慢性腎衰竭或脫水；多尿的情況則會發生在糖尿病、尿崩症或使用利尿劑等情況。

尿液顏色若是粉紅、紅色，甚至帶血絲，都屬異常，血尿是腎結石最常見的症狀之一，但膀胱癌、腎癌、泌尿道腫瘤也會出現血尿，務必把握黃金就醫時間。黃軒提醒，每週應至少觀察一次自己的便形、顏色、氣味與尿量，若出現輕度變化，先看看自己的飲食、飲水量、運動與作息是不是得調整，但要是症狀明顯或持續兩週以上，要趕快就醫。