最近跟朋友聊到一個問題：為什麼我們這一代，好像總是特別容易「分心」？

我自己深有感觸，特別是工作或學習的時候，明明只想專心做一件事，眼睛卻不自覺地被那隻滑過的貓咪或是手機上跳出的一條訊息給吸引走了。還記得上次做報告時，明明就想寫結論，結果中途在Google搜尋了「如何提高專注力」，然後又開始看一些提升效率的小技巧，結果一不小心就陷入了「YouTube頻道推薦」的無盡輪回，直到報告的截止時間快到了，才發現自己看了整整三部影片。

然後我就開始思考，這是不是我們生活的速度太快，無時無刻都要被各種訊息轟炸，這讓我們的專注力變得越來越薄弱。你隨便一開手機，動態消息、LINE通知、IG圖片，每個都像是把你的注意力一點一點吸走，連個簡單的「當下專注」都變得好難。

我曾經試過讓自己「數小時不碰手機」，還試過關閉所有通知，然而，這些方法大多數時候並沒有太大效果。你會發現，心裡總是會有個聲音在提醒你：喂，手機不看一下嗎？你是不是錯過什麼超重要的事情了？

我也老是刷影片，youtube那麼有趣，這應該不是我的問題。

所以我喜歡騎車，可以全神貫注的做我自己～

追風的，永遠是少年！

時代在進步 科技也日新月異 能抓住我們眼球的事物基本只會多不會少
所以"分心"這件事只能說是在所難免 不會影響到什麼大事就沒啥關係
比如晚上常常會提醒自己要盡量早點睡 卻會有時計劃趕不上變化
看到喜歡的動漫 喜歡的戲劇 甚至感興趣的YT影片 時間就這麼過去了
而我又是個棒球迷 看到支持的球隊戰績緊繃時當然會比較全神貫注在賽事
如果是一開始就領先很多 又或者是不重要的消化試合 分心在其他事也很正常
我是不會覺得這是件嚴重的問題 基本該做的事都有順利完成就不用太在意

我也喜歡看YT, 不過更喜歡閱讀(無論網路或是實體), 偶爾寫寫論文發表, 出國旅遊, 這就是教授的生活

手機、社群、短影音、推播通知，本質上就是在競爭你的注意力
這些東西不只是「剛好很吸引人」，它們背後有完整的演算法和心理學設計——讓你捨不得放下、每幾分鐘就想看一次。

分心我一直都是如此
只能告知自己要專注
覺得資訊爆炸時代
有太多資訊要去了解

而且現在很煩的是，工作上常常會通過line來聯絡，就不得不注意手機，也很容易被其他通知吸引