我的朋友患有憂鬱症，而我一直以來扮演著陪伴者的角色。然而，隨著時間的推移，我漸漸感到無法承受這樣的壓力。由於我本身個性不太喜歡交朋友，情緒也沒有適當的出口，久而久之，我自己的心理健康也開始出現問題。

到後來，我已經無法再承受他的任何情緒，即使是一些微不足道的小事，也會讓我感到壓力爆棚，情緒失控甚至爆發。此外，由於他的自卑心理，他總是將我們的對話解讀為責怪他，這使得溝通變得格外困難。每次談話都需要花很長時間解釋，讓我感到非常疲憊，覺得彼此之間的交流已經陷入僵局。

這種無力感我懂，自己真的要懂得及時抽離，過度共情只會讓自己受傷。

去找個管道抒發吧，情緒治療或是張老師專線，重要的是找人聊聊，陪伴其實沒有這麼簡單，尤其是對於憂鬱症患者，被負能量影響久了是對身體很不好的，看來你也沒有正確地將這些都抒發出去，都只是憋著，不處理的話很嚴重

我們周遭有這樣一位.

大家都非常小心.也非常盡力.

時間大約10年左右.大家花費許許多多的精力.如今這位算是正常.

只是..沒有人知道她何時會再有問題.

盡人事聽天命吧.

還是要先找專業醫療，再來是朋友陪伴，但也無法長久，也只能靠其自身。

認真說，交給專業，不要自己內耗，經驗談：免得徒手跳下水去救援最後兩個一起溺水...

我也會說交給專業
然後找個興趣
這樣才不會亂想