專家認為，現在對老年兩性問題的關注，一般只限於老年人再婚，沒有涉及性困惑。 其實，老年人同樣有正常的性需求。

人的性愛活動是伴隨一生的正常生理活動。 現代醫學研究表明，老年人有正常而持久的性功能，是健康長壽的好兆頭，是老年人健康長壽的表現。 適當而和諧的性愛活動，有助於增強人體的免疫功能，消除孤獨感，避免生殖器官的廢用性萎縮，對預防疾病大有禆益。

如果老年人長期性壓抑，可使免疫功能下降，導致多種疾病的發生。 性壓抑到了一定程度則會出現焦慮、抑鬱等。 而性愛活動能鬆弛緊張的神經，增強活力。 正常而有規律的性愛活動，對心身健康大有幫助。

許多調查表明，單身者比已婚者、喪偶者比白頭偕老者死亡率高，原因之一就是失去了性愛伴侶。 因此，老年夫婦在晚年不僅應互敬、互愛，還應有規律地進行性活動。

國內50多歲的夫婦不能享受性愛有兩個最大的障礙，一個是心理方面的顧慮，受傳統思想的影響，年齡較大的人往往比較保守，認為年紀大了就應該停止性生活；另一個就是身體方面的問題，對性的要求降低，還經常患有一些陰道和尿道的疾病等等。

老年人首先要打消心理顧慮，性生活和年齡沒有必然關係。 對於50多歲的夫婦來說，適度的性生活對身心健康有益；其次身體方面的問題可能需要醫生的幫助。 年齡較大的女性最常見的就是性生活時的疼痛，這是由於體內女性激素水平下降，使陰道壁變薄所致，可以在陰道局部使用一些雌激素軟膏來解決問題。

在解決了心理和生理的問題後，還有很多小訣竅可以使年齡較大的夫婦重新充滿活力，因為影響性生活的因素很多：調整心態，把享受生活當成自己最大的目標； 創造一個溫馨的居住環境，可以通過改變一些軟裝飾品，像窗簾、沙發罩、檯燈等等達到浪漫的效果；不要和子女居住在一起或者定期分開，因為和子女一起居住會壓制對性生活的需求；定期旅遊，在旅遊的時候可以增進感情，旅遊歸來後也可以分享很多趣事；據研究，葡萄可以明顯增強性慾，可以適度地多吃葡萄。

老年人的性活動是多方面的，並非單純指性交和接吻，還包括彼此傾訴情感、相互關心、愛撫、體貼等，這一系列的性愛活動可以成為老年夫妻情感交融的重要手段。

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說得有道理阿.畢竟食色性也