汽車保險網站Confused.com上週五（8月26日）公佈一項調查，探討英國駕駛在長途旅行時對於高速公路休息站的停留習慣。調查指出駕車長途旅行時，高達79%的駕駛沒有採取足夠的休息時間，將大幅增加交通事故風險。

Confused.com研究顯示，32%的駕駛若非必要、不會在長途旅程中停下休息；14%的駕駛在超過四個小時的路程中完全不會休息。根據Newcastle大學研究，當行駛在高速公路或單調的直線道路上，駕駛的最佳精神狀態僅能保持20至30分鐘，40分鐘後血糖將持續下降造成困倦，屆時發生交通事故的機率將大為提升。英國汽車高級駕駛協會（Institute of Advanced Motorists，IAM）也指出，有兩成的高速公路事故與駕駛打瞌睡有關，顯見長途旅程中定時休息的必要性。Newcastle大學表示，平均每一個半小時休息一次是最理想的狀況，能夠幫助駕駛保持清醒並安全駕駛。

由此觀彼，雖然台灣只是個小小島國，但偶爾遇到需要駕車在東西、南北往來的情況，往往也是4到6小時的長途車程。所幸台灣高速公路休息站的密度不低，交流道出口也相當密集，倘若駕駛感到疲憊，不妨到休息站飲食補充體力、舒展筋骨，藉此稍作休憩以保持最佳精力上路，不僅為了自己、也為了整體的道路安全。