拳術這一招：上步掄錘反衝捶

學習難度：★★★☆☆

這一招是啥：上步掄錘反衝捶是國術中地功門中踢八方的其中一個招式。這個動作需講求身轉腳移的靈活性，注意對手的攻擊時機，在正確的時間點掌握對手攻擊才能達到快摔對手的效果。



動作要點：轉身大摟手的大立圓動作要做確實。



動作要點：左手手肘緊貼懷身。



拳術動作拆解應用示範：



使用要點：轉身進步要快，左手要確實將對手手大臂夾固脅下，並控制肘部。右手控制腕部。同時注意我方左腳位置確實卡位於對方右腳外側，以利快摔。




練習時先注意手腳位置正確即可，摔對方時誤過於猛力，重點在於重心是否正確破壞。

注意事項：練習摔技請注意自身安全，請著適合運動伸展的服裝及請勿配帶手錶項 練等能在練習中造成身體傷害的首飾，練習地點請選擇軟性的地面如草皮，或是鋪有軟性地墊的場所做練習。練習中雙方均量力而為，摔技部份動作帶有慣性過程無法中途停止，請勿過力為之，最好提供第三方保護以減少受傷的可能性。

轉載出處：把勢生活館

原來套路的動作用法是這樣子呀！

不過，不多看幾次，我還真看不出來怎麼摔的，我還太嫩了∼XD