搬進新家後，不知道是認床還是怎樣
晚上總是睡不好
睡前喝薰衣草茶、做溫和的伸展運動…數羊
等等都沒用
到底該怎麼辦才好呢

白天找時間拼命運動，累到趴，自然睡的好

來∼來∼來∼看我這裡∼{:3_319:}

你現在眼皮很重∼{:1_209:}

很想睡∼很想睡∼{:3_258:}

我數到３你就會睡著了∼{:3_294:}

１∼２∼３∼（快閃）{:3_317:}別打我{:3_243:}

看困難的書籍吧

搬新家的話會不會是因為新環境或床的關係
我覺得床的好壞真的會影響睡眠品質
像我之前也是有睡不好腰痠背痛的問題
後來發現是床的問題…結果換了席夢思之後就好睡很多
我覺得可以從環境下手，檢查看看究竟是哪裡出了問題喔

我也蠻推席夢思的
但是價格會讓我考慮很久
雖然睡眠品質重要 但荷包也很重要
想等優惠時 再看看

席夢思+1
去朋友家躺過後就愛上了 哈哈
獨立筒的躺起來真的很舒服
上星期天逛百貨公司時有看到在跑週年慶活動了
主要就是九折跟滿萬送千蠻吸引我的
大家也可以去最近的百貨公司專櫃問問喔

{:1_205:} 其實只要被牛追..一定保證睡死...

墮落的狼爪 發表於 2012-10-2 16:14
來∼來∼來∼看我這裡∼

你現在眼皮很重∼

請問狼抓大濕...



尼又想要吹眠美麗的小姐了嗎..{:1_207:}

數羊屬到1000一定睡著

哈哈!

教你一個妙招!

找女(男)朋友做做床上運動!

搞累了自然就很好睡

我都是這樣做的!

{:1_200:}

看到前面的牆壁了嗎 別懷疑撞下去就對了

那就別睡了阿∼等累了，自然會睡！

這是過渡期,靜下心來,慢慢地你就會習慣了.

洗澡
吃飽
運動
想樂透彩卷號碼

就起來看點書  

請搬家公司幫忙搬的自己太閒體力過剩？
沒被這件事情操掛還是奇蹟阿

看身心科請他幫你開FM2mg，至少可以好好休息。當然沒有很嚴重就不用了!

應該是搬到新地方的關係,剛開始都那樣,又或者是太興奮了,之後習慣應該就不會了.一般的方法是這樣入睡的,找本博大博精深的書來看,像是教科書,佛經之類的書,看著看著就超級的想睡,打鐵要趁熱這時就趕快去睡,否則又睡不著了.
不妨來說說我的,心有千千結,自然無法安然放心的睡,這種經驗我是常常會有的,因為腦海中一直在想某件事情,也許是很重要的事,也許只是偶然性突發性的胡思亂想,反正一直揮之不去,是想睡啊但腦袋是無法自主的,就像是人體有隨意肌,非隨意肌一樣,有時真想幹脆點,一不做二不休,自己把自己給打昏,但是要打哪兒是個重要的問題,又很怕痛又不好找人幫忙,萬一別人下手的太用力造成腦內出血那該怎麼辦,喝牛奶,做點輕微運動,愉伽什麼的有時根本無效嘛