氣功(炁功)是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息，調形，調心)爲手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能爲目的的一種身心鍛煉方法。氣功的種類繁多，主要可分爲動功和靜功。動功是指以身體的活動爲主的氣功，如導引派以動功爲主，特點是強調與意氣相結合的肢體操作。而靜功是指身體不動，只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功。大多氣功方法是動靜相間的。宗教中，道教的道士常會練習導引、內丹術氣功，佛教里的禅定、靜坐也包含氣功。氣功常配合武術或靜坐一起練習。練針灸的中醫也常透過練習氣功來增進療效。
　　
          氣功(炁功)氣功是中國人所獨有的，以中醫理論內容爲核心指導的“調神”的實踐活動。 　　
          氣功在我國有悠久的曆史，有關氣功的內容在古代通常被稱爲吐納、導引、行氣、服氣、煉丹、修道、坐禅等等。在古書記載中很少有“氣功”二字，偶爾出現“氣功”的提法，亦無完整的解釋。 　　
          直到上世紀50年代，劉貴珍在《氣功療法實踐》一書中寫到：“‘氣’這個字，在這里代表呼吸的意思，‘功’字就是不斷地調整呼吸和姿勢的練習……”一般認爲“氣功”二字從此被確定和傳播開來。國外有些資料將氣功譯爲“深呼吸鍛煉法”，國內有些工具書也如是照搬，顯然是未認識到氣功的真谛，實際上氣功鍛煉包括呼吸、體勢、意念三類手段，每一類手段又有多種鍛煉方法，深呼吸只是衆多呼吸鍛煉方法中的一種。可見，將氣功的定義解釋爲“深呼吸鍛煉方法”，是過于片面了。 　　
           事實上，古代的養生家認爲，“炁”和“氣“是兩種不同的概念。通俗的講，“炁”就是人體最初的先天能源，而”氣“則是指通過后天的呼吸以及飲食所産生的能量。而氣功鍛煉主要是通過后天的呼吸等方法來接通先天的“炁”，從而達到養生健身、延年益壽的效果。 　　
           如果從中醫學角度定義氣功：氣功是通過調神的自我鍛煉，使自身氣機變得協調的鍛煉方法。 　　
           隨著科學的向前發展，我們可以用現代科學的有關知識來認識氣功，這將更加深化我們對氣功實質的認識。 　　
           如果從現代行爲醫學的角度看，氣功鍛煉是對一種有利于心身健康的良性行爲進行學習訓練，最終以條件反射方式固定下來的行爲療法。 　　
          如果從氣功作用的心理生理學過程看的話，可將氣功定義爲：主要是通過使用自我暗示爲核心的手段，促使意識進入到自我催眠狀態，通過心理—生理—形態自調機制調整心身平衡，達到健身治病目的的自我鍛煉方法。
名詞解釋：
　　1．【周天】：道家的周天有小周天與大周天之分。小周天路線是任督兩脈；大周天路線是人身24經脈與奇經全通。僅僅是感覺到氣在身體內運行，稱之爲經絡周天；內視到經絡、穴位及內光、內景，才能說真正是周天路線通了，這稱之爲丹道周天。丹道周天是道家的正途，由此可開發出人體潛能，並最終覺悟到“炁”的真谛。 　　
        2．【內視】：練功者將思維集中于自己的身體內部，直到能“看”到各種圖像，稱爲內視，醫家稱之爲“返觀”，俗稱“開天目”。內視得好的還可以看到身外的景象。 　　
       3．【靜功】：練功者用各自的辦法，排除多種念頭，將思維集中于一念，並盡量將此一念定下來。定得好的甚至將此一念也除去了。所有這些過程均稱爲“靜功”。靜功中“定”到一定程度，就能出現“內視”、幻聽、直覺等諸多人體功能。 　　
       4．【盤坐】：這是靜功中常用的姿勢，有三種。散盤——兩腳交叉在雙腿下而坐；單盤——一腳放在另一只腳的上面而坐；雙盤——兩腳交叉擱在雙腿上而坐。 　　
       5．【丹田】：有上、中、下之分。上丹田——印堂和玉枕穴的連線與鹵門下垂線的交彙處，又稱天目、天目穴、泥丸宮。中丹田——雙乳連線的中點往胸內部的中間。下丹田——臍下3寸往腹內進去的中間。而功夫達到相當程度，則“全身無處不丹田”。 　　
       6．【天門】：俗稱鹵門，是道家元神出處。 　　
       7．【天頂】：即百會穴。
　   8．【意念】：即識神，即后天思維、后天意識、顯意識，簡稱思維、意識。
　  9．【性】：即“神”、“元神”，即先天思維、先天意識、潛意識、下意識。道家認爲上丹田是元神之居所。
　 10．【命】：即“元精”、先天之精；如果和“氣”、“神”連用，則可簡稱爲“精”。道家認爲下丹田是生儲元精之所。
     11．【玄關】：由后天思維進入先天思維（玄）的一刹那。因爲進入先天思維很難，又是內功修煉過程中極關鍵的一步，因此前輩練功家將這個“一刹那”喻爲一道極難逾越的關口。玄關打開，人體潛在的一些先天功能就可被開發出來。
　12．【丹】：練功者玄關竅始開，即可內視到身體內有如日如月、如珠如籽的圖形，此圖形即是內丹，一般稱爲“丹”，釋家稱爲“舍利子”、“菩提子”。
　 13．【清修】：練功者鍛煉自身的“精氣神”，即是清修。如果與異性交換“精氣神”，不進行性接觸，也屬清修，不過這是清修里的“雙修”。
　14．【性命雙修】：練功者獨自先后或同時修練本身的“性”（神）與“命”（精）。
　15．【內外雙修】：內——指精、氣、神，外——指身體，內外的鍛煉同時進行。
　16．【男女雙修】：男女練功者內功達到一定程度后，通過性的接觸來練“精氣神”。此種練法只在夫妻之間進行。
　17．【氣功辟谷】：當氣功修煉到一定程度，産生丹田氣足不思食的特殊生理狀態就會進入辟谷態，同時也可以通過高功夫的氣功師，能量加持激發潛能，出現辟谷狀態，目前繼承傳承的養生瑰寶，國家已經形成了一門新的職業，有辟谷養生指導師這個職業，爲推動傳統養生文化而努力。

也請大家一起來探討身邊所接觸到的氣功的例子。

神奇的氣功 誰練誰知道

其實練氣功很簡單的，如果剛入門， 只要學會靜下來慢慢的呼吸。 一會兒就有氣感了。  

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很精闢的一段話，瘦叫了!

由衷感謝樓主辛苦無私的分享

感謝分享好文章，受教了 ^^

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