要確定是否有乾眼症，可以用「淚液測試紙」測試。先點麻藥後，將試紙放在眼瞼，一般成人淚液分泌程度，約到試紙刻度10到15公釐，年輕人甚至可讓整張試紙濕潤，但如果試紙濕潤的刻度在5公釐以下，可能就是乾眼症。


乾眼症多半是兩眼發生，只是程度不一樣，也許另一眼稍微沒那麼乾澀。乾眼症會隨著年紀增大出現，加上現在使用3C產品的情形越來越普遍，也會加重乾眼症的發生。


覺得眼睛乾澀時，可以點不含防腐劑的人工淚液緩解，但一定不要自行購買眼藥水，免得眼藥水中的防腐劑，造成角膜細胞受損。


書田診所眼科主任顏敏芳答：


乾眼症會隨著年紀漸長、眼睛老化、淚水分泌不足而發生，另外跟工作環境、經常待在冷氣房、戴隱形眼鏡以及不良的用眼習慣等有關。


上班族應注意，工作時空調的出風口不要對著自己的臉吹，身邊可擺一杯溫開水，適時的調節濕度。若長時間使用電腦，最好降低對隱形眼鏡的依賴改戴眼鏡，都可避免乾眼症狀加重。平時也要提醒自己，看電腦螢幕一段時間後，要適時讓眼睛休息，不要讓眼睛太過疲勞。

辦公室養生小點滴多多注意會讓自己更健康

學習了，健康最重要；感謝分享~~~~~

感謝大大把小撇步分享出來