恐怖減肥法：單一食物減肥法
　
在期限內（幾天∼一個月內），只吃一種食物（如：蘋果、番茄、香蕉、水煮蛋、優酪乳…）數量不限制，其他食物則都不吃或少吃，三天就能瘦2~4公斤。
　
只攝取極低熱量，初期減肥效果很明顯，但減去的是水分與肌肉，不是脂肪，飲食正常後，體重迅速回升，增加的卻都是脂肪，反覆幾次下來會造成體內脂肪越積越多。減肥時還會頭暈、倦怠無力，長時間則營養不良、掉髮、免疫力低下、胃潰瘍，非常傷身。

千萬別亂試!!

大家一起來跟我推爆！

感謝分享 讓我又長了知識了

檢重太快結果皮膚沒法收縮是嗎

那就是還是沒有真正減不下來嘛