擁有靈活的思緒和健康的皮膚，就一定要將體內毒素排出，排除體內毒素，可選擇節假日、清閒的時候進行，時間一般為一到兩天（可根 據自己身體的狀況選擇），每個月可進行一次，按照以下清除毒素兩日功能表進行。
第一天
起床：喝一杯淨化水，或一杯加了檸檬汁的冷開水，鮮榨的好味道的蔬菜果汁也是好的選擇。
早餐：一大碟水子煮青菜，一大盤新鮮水果。
上午小食：一小盤葵花子，十二片水果。
午餐：大盤水煮蔬菜或蔬菜沙拉。
下午小食：少許乾果、果仁，一杯果汁。
晚餐：蔬菜沙拉，或大盤水煮蔬菜，一小盤水果。
睡前：小杯脫脂奶，或乳酪，小碗燕窩，或小杯香草茶。

第二天

起床：喝一杯淨化水，或一杯鮮榨的蔬菜果汁。
早餐：小碗米粥
上午小食：一大盤新鮮水果。
午餐：大盤水煮蔬菜，一小碗米飯。
下午小食：少許乾果、果仁，一盤水果。
晚餐：一小碗米飯，大盤水煮蔬菜，一小盤水果。
睡前：小杯脫脂奶，或乳酪。

提示：
1、在進行排毒時，任何時間覺得餓都可以喝水、吃水果，水果不僅易消化保持腸道清潔，其中豐富的維生素、礦物質更能提供身體足夠 的營養。
2、時間只能限制在兩天之內，不可超過兩天，可每月進行一次。
3、將要吃的水果一定要清洗乾淨。

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