很多時候住外面 很少有營養均衡
我都偏食越吃越胖>"<
有時候太忙 就隨便買買吃吃

不曉得大家都怎麼吃呢?(超商、便當.....怎麼搭配)
我蔬菜水果很不均衡
會買一些果菜汁(如波蜜果菜汁之類的搭著喝)

很多時候都求方便就好ORZ

飲食要特別注意阿,現在黑心商品太多了..

黑心商品真的很多 哭
我是中午都搭一罐波蜜果菜汁
不吃水果實在太可怕了
波蜜方便買又好喝

晚上就順路回家買買簡單不用切沒有果皮的

真的~~~
我也都喝波蜜果菜汁~~
就是補充營養囉~~且也很好呵!!
我家有一整箱讓我每天都可以帶到公司去喝呢~~
我寧願喝這個+吃些自己買的蔬菜和水果~~

吃水果阿 買營養品

偶爾吃些B群,不過還是正常作息吧..

吞綜合維他命
喝波蜜
路邊切好的水果不吃

波蜜好喝耶!我也很愛喝!
而且它成分都是濃縮的蔬菜水果汁
至少比一般碳酸飲料或手搖杯健康吧
主要還是要固定吃些綜合維他命
還有外食最好多補充C
有還原解毒的功效喔!!

總之吃清淡些吧

多吃水果 有益健康