在減肥的話喝豆漿還是牛奶好?

鄉紳 | 2013-6-24 10:53:24

1樓

上個週末跟朋友去逛街試穿衣服的時候
發現自己竟然變胖了......
平常都不覺得
到百貨公司試穿自己常買的牌子的時候
發現整個人都圓了一圈
平常都買一樣的尺寸但現在穿起來比較緊
讓我心情開始緊張晚上都不想吃飯了...
回家之後馬上決定要來實施減肥計畫
開玩笑夏天才剛開始~~我就變肥婆那還得了
少吃跟運動是一定要的
只是擔心減肥會減到胸
想問一下這樣的話是喝豆漿比較好還是牛奶?
我平常下午都會喝手搖
打算把他替換成這兩樣的其中一樣
謝謝~

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
george770712	+ 7	+ 7	感謝分享^^b

總評分: 名聲 + 7 金幣 + 7 查看全部評分

分享 收藏0 分享

回覆使用道具

jkf31

威爾斯親王 | 2013-6-24 23:06:03

2樓

豆漿有基因改造的問題

牛奶價格又要漲20％

你說牛奶好呢 ? 還是豆漿好 ?

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
george770712	+ 4	+ 4	感謝分享~

總評分: 名聲 + 4 金幣 + 4 查看全部評分

引言使用道具

dsj525

王室 | 2013-6-25 01:05:46

3樓

喝豆漿吧,我也是喝豆漿.

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
george770712	+ 4	+ 4	我很認同+1

總評分: 名聲 + 4 金幣 + 4 查看全部評分

引言使用道具

relele

鄉紳 | 2013-6-25 10:12:35

4樓

我也投豆漿一票
豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆
除了大豆蛋白質
還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份
這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果
因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段
這些有效成份可都正在發揮瘦身效果
只是真的要挑無基因改造的~~~

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
george770712	+ 5	+ 5	感謝分享^^b

總評分: 名聲 + 5 金幣 + 5 查看全部評分

引言使用道具

adgjkl

公爵 | 2013-6-25 10:40:47

5樓

豆漿+1
基因改造呆灣用基因改造黃豆不是很少嗎...

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
george770712	+ 4	+ 4	感謝分享^^b

總評分: 名聲 + 4 金幣 + 4 查看全部評分

引言使用道具

pkasow

騎士 | 2013-6-25 11:25:07

6樓

豆漿好好喝沒錯但千萬不要因為要減肥就當水喝
喝過量也是不太好
真的要減肥的話是飲食均衡然後搭配運動才會瘦的健康
以我自己來說我是豆漿跟牛奶都會喝
畢竟牛奶的鈣含量還是比豆漿來的多
早上的話就是饅頭加蛋配一杯無糖豆漿
中午正常吃
下午嘴饞了就會泡福寧補牛奶來喝
他裡頭有添加益生菌可以幫我清清中午吃完飯的腸胃
還有高鈣配方跟許多為生素幫我補充營養
減肥歸減肥~~營養可是一點也不能輕忽
而且他還可以冷泡~對我來說很方便
基本上就是這兩種每天都會喝一杯

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
george770712	+ 5	+ 5	感謝分享^^b

總評分: 名聲 + 5 金幣 + 5 查看全部評分

引言使用道具

blitee

鄉紳 | 2013-6-25 12:08:44

7樓

看來豆漿占大多數呢!!
基因改造是因為前陣子有看到新聞
說台灣現在很多黃豆也都是基因改造的
所以會有點擔心
但在超商買都會有標示
避開應該就OK了吧

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
george770712	+ 4	+ 4	感謝分享^^b

總評分: 名聲 + 4 金幣 + 4 查看全部評分

引言使用道具

blitee

鄉紳 | 2013-6-25 12:09:31

8樓

益生菌奶粉好妙喔
但腸胃不好的人喝了不會更容易拉肚子嗎?

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
george770712	+ 4	+ 4	我很認同+1

總評分: 名聲 + 4 金幣 + 4 查看全部評分

引言使用道具

sayopium

伯爵 | 2013-6-25 13:00:57

9樓

豆漿比牛奶好.....

但要喝無糖的

不過減肥的話，不能不吃東西，反而應該少量多餐

多吃蔬菜跟適量的水果

你可以試試看照3334的吃法=.

每天要吃到

4拳頭的蔬菜
3拳頭的水果
3拳頭的蛋白質類
3拳頭的澱粉類

這樣不儘可以吃的健康又有飽足感，也才不會陷入減重愈減愈肥的地獄...XD