痛哭趴 淚活紓壓日正夯



〔編譯林翠儀／綜合報導〕今年6月在東京新宿區的一場集會中，聚集30名年齡從20到80歲不等的男女，大家在昏暗的燈光下觀看影片，各個痛哭流涕，看似荒謬唐突，但參加過的人都覺得通體舒暢、壓力全消。這是最近在東京開始流行的「淚活」，也就是以紓壓為目的的「飆淚活動」。

這場「淚活」的策劃者，就是曾策劃日本首場「離婚典禮」的另類企劃人寺井廣樹。他說，因為曾在離婚典禮上看過當事人嚎啕大哭後神清氣爽的表情，給了他推廣「淚活」的靈感，從今年1月起每個月定期舉辦2次類似活動，參加的人愈來愈多，而且參加者不乏成年男性。

其實，日本腦生理學專家、東邦大學名譽教授有田秀穗，多年前就鼓勵大家多哭多流淚。他在御徒町站辦了1間「血清素道場（Serotonin Dojo）」，由所謂的「淚水品酒師」精選保證「催淚」的影片或朗讀詩歌，協助與會男女痛哭一場，參加者在哭過後會進行交流，大家雖然素不相識，但透過交流後都變成「淚友」。

除飆淚外，有田還安排瑜伽、丹田呼吸法等各種課程，教導參加者紓解日常累積的壓力。

1名參加「淚活」的男性上班族表示，自己從小就被教導「男兒有淚不輕彈」，成年後從未在家人面前掉淚，更不可能在自己的兒女面前哭泣，參加「淚活」痛哭一場後，感覺壓力獲得抒發，通體舒暢。

想用哭來舒壓其實自己在家或房間想想感傷的事看看悲情劇就好了，不然去KTV點催淚歌
為啥要聚在一起哭，感覺怪怪的，會想用哭來舒壓就是那種很更的人吧，
平常不輕易表現情緒給人看，哭給人看後就不會在意形象了，
如果很更 為啥又敢聚在一起哭 挺矛盾的，
要不可以到山上或海邊吶喊大叫，也是不錯且可以舒壓釋放情緒的方式。
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