文/新手爸媽 ღ『先懂孩子再懂教』


1、益智的作用
睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。

有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。
稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。

2、生長的發育
生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。

有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以後，孩子的身高會逐漸出現偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。

當然，飲食、運動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。

3、有儲能作用

睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠品質不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。

有人說小朋友 白天睡太多 晚上就睡不著
所以白天就盡量操 甚至不讓北鼻好好睡
真的是本末倒置
無知愛之害
規律作息養成 與 均衡飲食 最重要

有人說小朋友 白天睡太多 晚上就睡不著
所以白天就盡量操 甚至不讓北鼻好好睡
真的是本末倒置
無知愛之害
規律作息養成 與 均衡飲食 最重要