睡眠時期，大腦正在大掃除！

阿茲海默症有解？美國研究顯示，老鼠腦部利用睡眠時進行排毒工作，如果腦部排毒工作
做得不徹底，導致部份有毒的蛋白質殘留，可能造成腦部疾病。科學家相信人腦也是如此
運作。專家評論，睡眠對阿茲海默症或失智症病人更為重要，「能減緩病症惡化」。

這項研究由美國羅徹斯特大學醫學中心執行，17日刊登於《科學》期刊。研究表示，人類
睡眠時，腦部進入不同工作狀態，清除清醒時腦活動產生的廢棄物與有害物質。排毒必須
在睡眠時做，若在清醒時做將阻礙思考功能，這就是人類得睡覺的原因。

史丹福睡眠醫學中心主任櫛田博士評論指出，對患阿茲海默症或失智症的病人來說，「睡
眠更重要，能減緩病症惡化」。

人類如果睡眠不足將影響日常行為，精神無法集中，不論學習或決策都會產生障礙，反應
速度也變慢。但儘管經過長年研究，科學家對人類必須睡覺的原因仍各執一詞。

羅徹斯特大學醫學中心研究再次提到長期存在的觀點：「當我們睡覺時，腦部進行排毒工
作」，並提出新證據。該團隊之前發現老鼠腦部有清理細胞廢棄物的機制。而團隊在新研
究中，將澱粉樣蛋白注入老鼠腦部並加以追蹤。澱粉樣蛋白會在患有阿茲海默症的大腦中
堆積。

研究者發現，老鼠睡眠時腦部清除澱粉樣蛋白的速度，比清醒時快。此外，腦細胞在睡眠
時會縮小，增加細胞之間的空間，讓廢棄物更容易運送通過。

研究負責人內德嘉德博士說，雖然團隊研究的是老鼠的腦，但狗與狒狒的腦也有排毒機
制，所以能合理推測人類腦部也有同樣機制。內德嘉德說，下一步是查明人腦的排毒機制。



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雖然在怎麼排也排不出我們所吃下的黑心商品
但再怎麼說還是別熬夜的好阿各位
還在論壇的夜貓子朋友和版大們辛苦了早點睡唷
我要去睡了各位晚安{:6_447:}

所以是要有充足的睡眠~

現代人忙歸忙,還是要有充足的睡眠才行,好的睡眠品質除了能提高注意力.集中力和工作效率,
對身體健康也是很重要的{:1_203:}