（健康醫療網／潘以慈報導）



你也有鴨鴨症候群嗎？包括重視形象、好勝心強、得失心重甚至是完美主義者，都屬於鴨鴨症候群的一種；高雄戒治所輔導科心理師柯俊銘指出，鴨鴨症候群主要是因外表像小鴨般悠閒自在，但其實內心就像鴨子在水裡拼命滑水，潛藏著壓力。

鴨鴨症候群是根據美國心理學家所提出的專有名詞，就是指部分人表裡不一，雖然外表淡定，但背後卻壓力沈重；柯俊銘說，根據研究發現，因為長期報喜不報憂的個性，相對罹患憂鬱症、焦慮症等病症機率提高。心理師柯俊銘進一步說明，若有相關現象的傾向時，其實首先應讓自己認清事實，懂得適可而止，且善待自己，培養幽默的態度，並且勇於分享感受，放下不必要的堅持，放慢腳步，學習去享受過程。

得失心重、愛追求完美者，若仍無法改變現狀，最好求助於醫師的幫助，才能盡早走出自我；柯俊銘提醒，盲目追求完美，只會讓自己陷入鴨鴨症候群，其實只要懂得放寬心胸，身心健康自然也會找上門。


新聞來源:鉅亨網



噢天哪.....
怎麼感覺皮皮我就是這種人{:1_208:}
總是報喜不報憂
表面上看起來樂觀心裡卻承受了很大的壓力(嗚嗚嗚....{:6_494:}
假日還是好好休息，如果一天到晚想著工作的事
我怕我的鴨鴨恐懼症會越來越嚴重呀(哭)

追求完美是人的本性,但是看得開的人和看不開的人還是有差.
敝人覺得當認真投入一件事情的時候,努力做到完美固然很好,
但如果沒辦法完美也不必太強求,有盡力了就行{:1_203:}

我也感覺好還要更好，不然對不起自己耶{:6_476:}

ccdmmaa 發表於 2013-10-19 22:28
我也感覺好還要更好，不然對不起自己耶

嗚嗚大大我們都要好好放鬆一下了
{:1_219:}

外表悠閒是人人都知道

實際上累不累只有自己知道