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美國財經雜誌《福布斯》，搜羅成功人士的生活習慣，研究他們早晨8點前會做甚麼，得出5大必做事情。                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           1.做運動                                                                                                                                        跑步也好、做瑜伽也好，早晨做運動能夠增加體力，能改善上班時的工作效率，如果沒有時間，嘗試做一些伸展或者俯臥撐運動，也有不錯效果。                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           2.訂下當天日程                                                                                                                                        早晨環境清靜，非常適合安排計劃，整理好當天需要做的要情，可以將自己的能力發揮至極致。                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           3.吃早餐                                                                                                                                        由於早上時間緊迫，很多人早晨只喝一杯咖啡，回到公司便感到肚餓。其實，早餐為人體上午工作提供充足能量，而且一頓健康的早餐，也能讓人心情愉快，讓自己充滿活力。                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           4.冥想                                                                                                                                        寧靜的早晨非常適合冥想。想像一下自己成功的樣子，正能量思考能夠讓自己的情緒高漲，有助當天的工作。                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           5.先做自己討厭的事情                                                                                                                                        每個人都有一些討厭的事情，如果早晨一開始就先把這些討厭事情做完，厭煩的心情也就會隨之消失，剩下的時間便輕鬆得多