【工作分享】運動的好處

最近的研究發現，有固定運動習慣的人，比較不會有工作與家庭之間的衝突。運動可以減輕壓力，讓你無論在家或工作時都更有生產力，也更愉快。你或許覺得固定運動的習慣也是一種承諾，但減輕壓力就等於有更多時間。固定運動的人，也比較能勇於面對該做的事，如期完成，對工作與家庭兩方面的職責來說都是如此。

同意。。
與同事夥伴們一起運動更好，增進感情與默契

運動還可以降血糖和膽固醇
起碼我就降了

oemcard1 發表於 2014-2-18 02:22
運動還可以降血糖和膽固醇
起碼我就降了

要降膽固醇，吃燕麥片最好!
但最好在家裡自己吃，想想在公司大家吃香噴噴的便當， 自己吃燕麥片... 很痛苦!

每天獨自走走路，安靜沈澱一下。既達到運動目的，也能整理思緒。

運動也能讓精神體力更好~~好處多多

這個我認同哦, 有固定在運動除了保健以外又可以強迫自己在那段時間讓自己腦袋不用想工作上的事務, 放空自己. 再回到工作上往往會有一些不同的思維.

我是每天做俯臥撐一次和仰臥起坐一次