辦公室坐太久屁股越來越大了 :(

準男爵 | 2014-2-20 20:33:08

1樓

本帖最後由 iamready 於 2014-2-20 20:35 編輯

每星期五天坐在辦公室太久了變得很懶得動

昨天同事才在唸說自己的屁屁變大了腰也開始寬了

看看她然後看看自己 :(

我想我是不敢承認吧..

想問大家看看平常保養下半身

怎麼讓半身循環好一點啊

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wunwun111

大公爵 | 2014-2-20 20:49:45

2樓

本帖最後由 wunwun111 於 2014-2-21 18:26 編輯

跑步,走走不要做太久,起來走走

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currry

伯爵 | 2014-2-20 22:03:08

3樓

我的話，坐久了，都會起來伸展一下，不然長期下來會腰酸背痛的

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linyuzheng

王室 | 2014-2-20 22:09:42

4樓

改變你的習慣吧！
不要老是坐著，
能站就不要坐，
能動就不要站。

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chilit

王子 | 2014-2-20 23:16:41

5樓

杯子換小一點，坐一個小時就去喝水+ 上廁所；每天走個十樓 (上就好，不要下) 讓心臟跳快點，順便讓肌肉鍛鍊一下。
坐久不動，反而容易引起腰酸背痛!

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hunghui01

公爵 | 2014-2-21 09:51:06

6樓

沒事就起來找同事聊聊天順便動一動,這樣有兩個好處,第一時間過得比較快,第二就是至少讓身體動一下.

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payeat

王子 | 2014-2-21 10:01:45

7樓

上下班或中午吃飯前盡量用走路的方式~如果有辦法每天保持一個鐘頭的走路~
體態跟體重都會令人滿意的(持續超過十天就會有顯著的感覺)以上是本人經驗

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dpitoutside

伯爵 | 2014-2-21 15:36:59

8樓

跟同事的感情差一點,最好沒事在他座位放圖釘,或是寫寫黑函,寄匿名信,公開照片之類的.

這樣你就不會常坐在辦公室了

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chihchange

王子 | 2014-2-21 19:56:26

9樓

多喝點水,一直跑廁所
這樣就有運動到,

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sy3019

伯爵 | 2014-2-21 20:49:30

10樓

屁股越來越大，表示可穩如泰山，不會被fire，
所以說這是好消息！如果能變胖更理想！
千萬別聽壞人的話，要你多運動，走動走動......他們想害你！

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Dan0917

男爵 | 2014-2-22 01:54:38

11樓

請求公司職務輪調~調往外勤部門~包準你瘦身成功~

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zsezse

伯爵 | 2014-2-22 08:46:00

12樓

大約30分鐘一次應該
還是多多站起來走走吧~

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www0698

王室 | 2014-2-24 19:00:33

13樓

先從改變習慣開始,坐久了,利用起身倒茶水的機會活動活動,在培養運動的習慣

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jameswudada

男爵 | 2014-2-24 23:02:42

14樓

站著寫報告!!蹲著寫報告!!躺著寫報告!!邊走邊寫報告!!就是不要坐著~

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playjack52

大公爵 | 2014-2-25 11:09:11

15樓

用個小茶杯裝水, 差不多一個鐘碩水喝完了就起來走走裝水, 可以利用的時間運動, 晚上與伴侶假買報紙名義, 一起出去散步運動一下. 當然不太鼓勵的抽煙也可以起來走走哦

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chienkk

準男爵 | 2014-2-25 20:13:39

16樓

本帖最後由 chienkk 於 2014-2-26 18:40 編輯

按摩還蠻有效的
沒有就找人按也是可的啦! XD
我也有穿彈性襪
我是趁她們家官網時有活動時買的
*Melissa 粉紅小腿襪*
穿了一天腿部真的比較不會疲勞喔

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shalmax

公爵 | 2014-3-2 00:17:17

17樓

坐著
用一隻張a4
放在兩膝蓋之間
夾緊就可以訓練了

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nsh98

男爵 | 2014-3-2 07:39:55

18樓

昨天同事才在唸說自己的屁屁變大了腰也開始寬了

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bixiji010

侯爵 | 2014-3-3 11:09:11

19樓

可能多做做運動會好些

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米孤

伯爵 | 2014-3-7 03:10:55

20樓

只要妳男朋友猛一點，一定可以幫妳消臀油，對對~~~運動會好!

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辦公室坐太久 屁股越來越大了 :(

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