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(夜貓族)愛熬夜的人必吃的 4大水果!

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彭一會
男爵 | 2014-8-11 23:51:56
1樓

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★楊桃
含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑製黑色素沈澱，並且有保濕的作用，對於熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。
★蘋果
俗話說"每天吃蘋果，醫生遠離我"，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖、皮膚變差等，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。
★檸檬
可說是水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沈著，內服外塗都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。
★葡萄
含有豐富葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。


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gc1984e
大公爵 | 2014-12-4 20:16:13
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感謝大大的分享
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laibj
鄉紳 | 2014-12-11 11:08:57
3樓

原來熬夜吃這些水果是很好的，感謝你的知識^^
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nana812
鄉紳 | 2014-12-24 11:57:48
4樓

謝謝~~那半夜可以多買幾顆蘋果來吃吃了XD

感謝分享Q_Q

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jimmy0808
公爵 | 2014-12-29 14:18:08
5樓

以前是說要吃香蕉..
現在又要改了嗎

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ctvp0805
大公爵 | 2015-5-8 15:51:35
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haumf
子爵 | 2015-5-8 16:02:18
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