我已經從大學畢業好幾年了，第一份工作是在一家國企的外貿部門，工作完成的很好，但是部門領導卻總是有意的擠兌我。干了一年多我實在受不了了，于是辭職離開。
后來又找了幾個工作，都是沒干幾天就又離開了，感覺自己總是不能適應新的環境。在單位時很緊張，好不容易下班回到家想到第二天還要去上班就覺得心里慌慌的，說不出來的難受。
現在在家已經呆了很久了，決定要出去工作，因爲這樣總在家也不是辦法。但是一想到要去新環境，又覺得非常害怕，夜里想起來這個事，就會很長時間不能入睡。
我是不是應該去看心理醫生啊？

看起來你的狀況，應該不是一般人，不想上班的情況!!

應該是人際互動上，有點問題!!


現在的工作，雖然很辛苦、薪水低，又不太好找!!

但職場上工作，順利與否，人與人的相處，也是很重要因素之一。


老闆、長官，會罵、會念是正常的，很少遇到不會念的!!

但自己要分析判斷，哪一些是自己，真的有需要改善，就要改進，

哪些只是老闆的~口頭禪~，聽一聽，說一聲，~我知道了~

(記得要微笑-最好加點頭，別擺臭臉)，就行啦!!


和其他員工，平時見面，打的招呼~早啊~你好~等等，

聊天打屁一下，建立基本人際關係，基本上就沒啥太大問題啦!!

先從服務業 試試看
應該對你會有改善

關鍵字國企
我們稱之為公家  對岸稱之為國企
這是對岸朋友的工作感言

如果每天都生活在工作恐懼中，那最好是換工作，如果每個工作都如此，那與其看醫生不如檢討自己是對人不佳，還是自我要求太高，態度是重點。

自閉症候群~這是可以訓練的~

可以嘗試較大間公司看看~
比較有制度~人員也很多~
還有前輩教導~
大大可參考看看

要想克服也不難..把上班當成去交朋友
先穩定下來...在慢慢去適應這份工作

第一個工作可以做一年多，接下來的工作都只做幾天，不清楚你發生什麼事，去看醫生吧。

進入一個新環境，因為不熟悉，缺乏安全感，難免產生恐慌、焦慮，人與人之間多少會有心機，尤其是處在陌生環境、面對陌生人時，我也會不自主的築起心防，不過總不能因此就把自己封閉，我通常會先學習用眼睛去觀察，再抓住幾個要點：
1.多和其他人交談，找一位可以談得來的人，有可能成為好朋友、好同事，這樣會讓我比較有安全感。
2.養成固定習慣，學習放鬆。比如在固定的時間找同事閒嗑話，在固定的時間放下工作，走動走動、活動個一兩分鐘，倒杯水、上上洗手間，讓緊繃的情緒放鬆。
3.下班後，充實精神。我習慣閱讀，找一些激勵的書、小品文，看看別人是如何從逆境中走出來，可以獲得很多寶貴的啟發。
4.給自己鼓勵，面對恐懼。若是沒有任何物質生活壓力，我當然可以一輩子宅在家裡，躲在自己房間的小小天地，不過這種人生未免太消極，也太乏味，而且現實生活中，日子還是要過，再說，我要去面對的又不是毒蛇猛獸，又不會要我的命，那麼我為什麼要逃？既然不能避免，那為何不放開心境去面對呢？

建議你先找一份工作壓力輕一點的工作
最主要是可以正常上下班
例如 現場 作業員 或 操作員
每天到公司時 遇到同事
面帶微笑 大聲說聲 早安
降低自己人群恐懼感
上班時間多聽多聊
自然可以很容易 融入人群
以改善你目前的狀況

逆來順受吧!! 我已面對這處境差不多6拿了, 為了錢為了生活!! 找找另一面的樂趣, 每天可以容易過一些.

自己沒調整好吧!就像當兵一樣 每次回瑩 在兵營外在想要不要進去 一樣意思

好東西，謝謝樓主了

ch8h3388 發表於 2014-12-11 20:28
好東西，謝謝樓主了

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別想太多 是人要適應環境 而不是環境適應人  甚至別給自己壓力  或許心理因素胡思亂想  加油

職場不適應，一位逃避絕對不是辦法，無法心理自我調適，找朋友找長輩聊聊都可行，再不行那就真的要找醫生了。換個角度想想如果你是主管是否如此要求員工，就比較能釋懷上級要求。