（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）保護眼睛必須從小做起，尤其幼兒階段的孩子，還不能真正體會、明瞭眼睛的重要，也不懂如何保護眼睛，把握3到6歲孩子視力發育的黃金期，是預防幼兒近視的不二法門。

而近視問題一直是困擾台灣學齡兒童的一大問題，研究結果顯示國中小學童及青少年的近視情形，隨著3C產品的盛行，罹患近視比例呈現驚人的成長。而近視年齡層越發下降，近視兒童越容易提早進入高度近視（>600），導致眼球病變甚至失明的機率也就愈大。

6生活習慣　維護良好視力

因此，預防性視力保健便顯的格外重要，基隆市衛生局呼籲家長，如收到子女視力異常的通知單後，請協同至醫療院所做更進一步的檢查矯治，以免影響學習。而為維護良好視力，請注意以下6個生活習慣:

1）看書寫字時，姿勢要端正，書與眼睛的距離要在35公分間。
2）看電視、打電玩或電腦每30分要休息10分鐘。
3）看電視時光線不可太暗，要保持三公尺以上距離。
4）睡眠要充足，不要熬夜。
5）注重均衡的飲食，攝取足量的營養素。
6）養成望遠凝視的習慣並多作戶外運動

呵呵~話雖如此~但父母終究是會妥協的~

其實小時候並非不知道這些「好習慣」能保護眼睛

可是為什麼還是近視？

以我個人的案列，原因如下：

1. 戴眼鏡看起來很COOL，好像有種深不可測的智慧
    (錯誤的迷思，真忘了是看啥漫畫 or 卡通)
2. 漫畫看到一半，熄燈的時間到了，怎麼辦？→拿著手電筒在被窩中繼續看
3. 打電動，正在吃王，你要我休息？哪有可能...
    這場結束再休息...
    (結束後)→再打一場再休息
4. 就不想讀書、寫字了...你還要我端正....不肚咕就不錯了

上述幾點只是列舉我自己的幾項壞習慣
小朋友要自己遵守那些好習慣其實滿難的
這邊就考長輩們如何教導小朋友自律，不是只有約束而已
再多的外在約束效果都沒自律好