JKF 捷克論壇

搜尋
拍滴滴
威爾斯親王 | 2015-4-19 07:12:44


▲全球平均睡最好的一天是「星期三」。(圖/翻攝自Sleep Cycle網站)

生活中心/綜合報導

睡眠品質的好壞,會大大影響平日生活,甚至與健康緊密連結。鬧鈴類應用程式近日就做出一項睡眠調查指出,一周內睡最好的一天是「星期三」;但同時也列出周休二日過後,星期日晚間至星期一起床前,睡最少的國家前5名中,台灣也在榜上,是睡最少的第2名,平均只睡了6小時15分鐘。

這項由應用程式「Sleep Cycle」統計的調查發現,世界上大多數國家的人,一周中,起床後心情最好的一天是在星期日早上;有58%國家的人,睡最好的一天則是星期三,其中前五名的國家,依序為大陸、捷克(Czech Republic)、瑞士(Switzerland)、台灣、澳洲。

睡得好是一件好事,調查也指出,全世界有90%的國家,在一周內,星期六是睡最久的一天,可說是每周的「睡眠日」。但來到星期日晚間,有66%的國家可就是花費在床上睡覺最少的一天了,面對隔天星期一的到來,大家似乎都不太想睡覺。

值得關注的是,周日不想睡前5名都是亞洲國家,而且睡眠時間也相當少,依序為南韓的5小時53分、台灣的6小時15分、印尼(Indonesia)的6小時21分,馬來西亞與土耳其則是6小時23分;由此可見,各國人都不太喜歡「藍色星期一」(Blue Monday)的到來。

本文章中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?加入會員

x

評分

已有 1 人評分名聲 金幣 收起 理由
Karla + 2 + 2 感謝大大分享

總評分: 名聲 + 2  金幣 + 2   查看全部評分

分享分享 收藏收藏
FB分享
回覆 使用道具
sheng_
大公爵 | 2015-4-19 07:43:11

我是上班天的前一晚會睡不好,因為有壓力

本文章中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?加入會員

x
引言 使用道具
coolcrybaby
伯爵 | 2015-4-19 07:51:16

我們晚上有太多事可以做了

本文章中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?加入會員

x
引言 使用道具
天塵問心聲
王子 | 2015-4-20 07:12:38

coolcrybaby 發表於 2015-4-19 07:51
我們晚上有太多事可以做了

看得出來 不是在玩LOL 就是看一堆迷系列的愛情動作片或者玩H系列的遊戲吧

要不然就是要拍夜晚才能上映的愛情動作片(有男女朋友 老公老婆的都應該很清楚吧)

本文章中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?加入會員

x
引言 使用道具
您需要登入後才可以回覆 登入 | 加入會員

建議立即更新瀏覽器 Chrome 95, Safari 15, Firefox 93, Edge 94。為維護帳號安全,電腦作業系統建議規格使用Windows7(含)以上。
回頂部 下一篇文章 放大 正常倒序 快速回覆 回到列表