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CHANEL
版主 | 2015-9-14 13:47:46

閱讀提示:影響夫妻和諧性愛的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。有研究發現,男人做愛持續的時間平均為5至10分鐘,其中71%的人有希望延長時間,獲得更持久的性愛。近日,法國《男性健康》雜誌為男性們提供了一些建議,助你和伴侶擁有更完美更持久的性事。

10招 讓男人的「床上運動」更持久

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1.控制興奮。
性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

2.按壓尿道。
當你發現自己性交時身體反應太迅速,出現「過熱」狀態時,試著按壓陰莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的慾望得到抑制。

3.自我訓練。
具體方法:自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

4.強「性」運動。
加強鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然後採取「凱格爾運動」鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒後再放鬆,反覆幾次。

5.「淺嘗」運動。
陰莖不要急於插入,先在伴侶陰道口徘徊活動,此處的神經末梢最為敏感,當進行性交時,插入不要太深,約陰道內2—3厘米左右,然後開始小幅度的活動,既讓對方欲罷不能,又讓陰莖在火熱的陰道內不會過早萎靡。

6.禮貌精神。
性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂,讓對方先感受到一次性高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的慾望。

7.別忽視第二次。
高潮後本能的反應是睡覺,抑制一下這個慾望,注意觀察對方的興奮感,然後醞釀再次進入。大多數的男性在第2次性交時都能持續更長的時間,多練習幾次,也會讓日後的第一次交合更長久。

8.咨詢醫生。
一項最新的研究發現,早洩的男人服用抗抑鬱藥物後,73%的人症狀明顯好轉。但在服用前,一定要咨詢醫生自己是否適合用藥。

9.交換體位。
女上位時,陰莖受到的刺激更小,能延緩射精。需要注意的是,讓她的活動幅度緩慢些,因為速度過快會讓男人吃不消,耐力反而會下降。

10.無心插柳。
大腦裡有一塊負責性高潮的區域,當你渴望或者想要控制的時候,它都能夠感知得到。越傾向於獲得這種快感,它來得也就越快。不要急於獲得高潮,多些身體接觸,如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部,快樂一樣會瀰漫全身。

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已有 2 次贈與 道具 理由 日期
angel豫 中型體力藥水 1個 首頁推薦獎勵 2015-9-14 14:32
angel豫 小型藍寶石礦 1個 首頁推薦 2015-9-17 15:41
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野茂英雄
王子 | 2015-9-14 16:37:28

男人談起~床上運動
總是希望除了久~還要更久
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asd6464
勳爵士 | 2015-9-14 16:49:57

又長知識了~看來一小時都不是問題了
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ming123456
王子 | 2015-9-14 18:32:22

要跟親密的另一半分想喔!!
感謝你(妳)...
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y13145200
王子 | 2015-9-14 18:35:04

推!是為了讓你分享更多
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虛空
王子 | 2015-9-14 19:03:54

((助跑~~~~~~~~~~~~~~~~~~)) 我推!
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uuuu1234567
伯爵 | 2015-9-14 19:16:09

路過看看。。。推一下。。。
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terry197589
男爵 | 2015-9-14 22:24:02

哇!長知識了,趕快學起來!
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EZCat
威爾斯親王 | 2015-9-14 22:33:12

感謝您的分享才有的欣賞
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x196482753
侯爵 | 2015-9-14 22:57:28

學到好幾招呢
這樣一來床上運動也可以更持久
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666sk
準男爵 | 2015-9-14 23:09:00

除了沒提到運動也能增長時間,其他好像都有了,謝分享!
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geezeal
騎士 | 2015-9-15 05:38:08

感謝健康ソ分享,體力無限好、又盡人意!
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qaz123171
子爵 | 2015-9-15 07:03:45

值得參考~還需臨床實現一番阿~但是也需要自身體力增強才是王道
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Lee1313
大公爵 | 2015-9-15 07:55:08

這麼好的帖 不推對不起自己阿
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姿蓓
威爾斯親王 | 2015-9-15 08:51:26

  聽說降低敏感度也可以  天天跑 3000 公尺  ^ ^
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x30678x
公爵 | 2015-9-15 11:46:13

要不要久不久也要看對方吧
如果太久反而會造成反效果
應該雙方抓好適當的時間長短才是王道阿
畢竟做愛做愛 當然要越做越愛才行~~~~

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omg168
威爾斯親王 | 2015-9-15 11:49:24

感謝大大的分享 好帖就要回覆支持
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aaaassddffffgg
勳爵士 | 2015-9-15 17:38:43

((助跑~~~~~~~~~~~~~~~~~~)) 我推!
.................................................
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wusiliang82
騎士 | 2015-9-15 20:28:44

少看點A片,多做運動,自然也持久很多
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koimt
侯爵 | 2015-9-15 23:07:59

這麼好的帖 不推對不起自己阿
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