過度健身又沒有教練指導，恐導致靜脈曲張上身。張良一攝

1名體型肥胖的20歲男大生，趕流行上健身房甩油、練肌肉，持續2個月每周至少舉3次啞鈴，因胖男平時沒訓練核心肌群，負重壓力傳導到下肢，造成大腿靜脈擴張冒蜘蛛網，就醫確診靜脈曲張上身。醫師表示，靜脈曲張就診者以中年櫃姐、空姐等居多，近期因健身風潮夯，年輕人運動過度造成的靜脈曲張患者已增1∼2成。

收治病例的北榮心臟外科醫師李秋陽說，男子體型肥胖又核心肌群不足，啞鈴的重量壓迫到大腿靜脈，阻礙血液回流，靜脈因此擴張導致皮膚表面冒出蜘蛛網狀的血管；另收治1名下肢浮腫的20多歲女性，聽朋友說踩飛輪可改善，因此上健身房猛踩1小時飛輪，超出體力負荷出現肌溶解症狀，導致下肢疼痛、無法走路。兩人就醫後均穿醫用彈性襪改善症狀。

他表示，過去靜脈曲張患者以工作型態是久坐久站的櫃姐、空姐等居多，且年齡多在40歲以上，近期因健身風潮夯，不少年輕人因缺乏核心肌群訓練，直接上健身房重訓、過度運動，因靜脈曲張就醫已增1∼2成，甚至不乏瑜珈老師，因長時間盤腿致血液循環不良，腿部浮出蚯蚓般的靜脈而就醫。


台北榮總心臟外科醫師李秋陽發現，近來年輕族群因過度健身導致罹患靜脈曲張的患者大增。劉耿豪攝

李秋陽說，腿部的靜脈壓力正常約3∼5毫米汞柱，靜脈壓太高不利血液回流，蓄積在腿部就會導致組織腫脹、靜脈曲張，穿醫用彈性襪可改善症狀，彈性襪是透過下緊上鬆的彈性設計，促進下肢靜脈血液回流心臟，依彈性係數由小到大分1∼4級，第1級適合靜脈壓15∼20毫米汞柱的患者穿，第4級適合靜脈壓40毫米汞柱以上穿。

他提醒，彈性襪並非穿愈緊愈好，須依症狀嚴重程度而定，若症狀輕微卻穿太緊的彈性襪，恐使組織缺氧、症狀惡化，彈性外應早上起床後先�腿約20分鐘，讓下肢血液回流後再穿，上班時間穿約8小時即可，不可穿著睡覺，穿彈性外若出現腿部疼痛、皮膚癢等症狀，或穿2周後腿腫症狀仍沒改善，應儘速回診。（蔡明樺／台北報導）

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