做愛不只是發洩情慾，也要讓彼此得到最舒適的快感，才是完美的性愛。英國《每日星報》就提供10大步驟，供讀者們找到最佳高潮。

第1步：
自慰。自慰除了讓自己得到快感，也是開發性愛本能的一個重要環節，先了解自己的身體，才能進一步與人交合。

第2步：
選擇對的伴侶。對的人讓你上天堂，錯的人只會讓你哀號。

第3步：
清楚地告訴對方，你要的是什麽。不要讓彼此會錯意，在做愛上出現困擾或阻撓。

第4步：
慢慢來。女人需要花20分鍾才會進入高潮階段，太快的話恐怕會失去性致。

第5步：
適度說「不」。當對方的動作讓你感到不快時，記得勇敢說不，不要讓對方的高潮建築在你的痛苦之上。

第6步：
試試新玩意兒。像性玩具、情趣內衣、新體位等，都是刺激性愛過程的好元素。

第7步：
記得，手很好用。有70%女性無法光從性器官交合而得到滿足，這時候記得拿出你的手、嘴來，或者讓按摩棒登場，都可以刺激情慾，補足性器官交合的不足。

第8步：
不要吝于戴保險套。戴保險套可以杜絕性病、節育等，不要對于戴保險套而感到害羞。

第9步：
確認彼此有無達到滿足程度，顧及對方的感受，任何時刻都是高潮。

第10步：
自我感覺一定要良好。不要爲了做愛而做愛，讓做愛變成壓力來源，這就不對了。一定要享受性愛，讓「自我感覺」達到最良好狀態，放輕鬆做吧。

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