這是失眠嗎？

大公爵 | 2016-1-26 18:03:34

1樓

每天晚上都要在床上滾來滾去半個小時才會睡著。。。。。

就算做完運動也要半個小時才份睡

這算是失眠嗎？

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今夕吾身歸故土,他朝君體也相同

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Yi9887

威爾斯親王 | 2016-1-26 18:11:39

2樓

不算 ~ 這代表白天的活幹得不夠 ....

所以 ~ 先去掃地 , 再去拖地 , 再去擦窗戶 , 再去跑操場.....
之後才可以洗澡....

這樣應該就會很好睡.....

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山之嵐

王室 | 2016-1-26 18:17:15

3樓

這應該是初期徵兆

難入眠可能會慢慢延長時間喔

建議版大找專業醫師做諮詢

看有何方法可有效改善狀況

PS:最好不要服用藥物助眠

安眠或鎮靜藥劑有上癮的可能性喔~

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秘銀血魔

王子 | 2016-1-26 18:35:20

4樓

才半個小時應該還好
能躺到床上就直接睡著才不正常吧

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comsci

高級超級版主 | 2016-1-26 19:08:01

5樓

小弟一直都是"很好睡"那種人,別人當兵操勞睡不著,我可以躺下去5分鐘就睡著,相反地老婆偶爾需要靠安眠藥才能,
而且睡得很淺,有個聲音就會被打斷,我是睡到外面工程/地震也能繼續XDD

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jpt007

威爾斯親王 | 2016-1-26 19:38:38

6樓

comsci 發表於 2016-1-26 19:08
小弟一直都是"很好睡"那種人,別人當兵操勞睡不著,我可以躺下去5分鐘就睡著,相反地老婆偶爾需要靠安眠藥才能 ...

需要靠安眠藥才能    久而久之會成習慣

一天到晚  男扮女裝哈啦上網我愛妳們妳愛我嗎 ?

不夠正經  沒安全感躺下就睡有甜言蜜語交心嗎 ?

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懂還是不懂

大公爵 | 2016-1-26 19:47:07

7樓

半小時還可以接受啦~~~

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akb48at

王子 | 2016-1-26 20:36:58

8樓

讓朴哥親你你就能入睡了

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鄭玄琦

高級版主 | 2016-1-26 21:12:19

9樓

不算半小時可以接受

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dodohow123

王子 | 2016-1-26 22:00:13

10樓

有看過報導，睡前別做運動，避免心肺功能運用，而更不好睡哦
%%%除外

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johnnyya

王子 | 2016-1-26 22:26:30

11樓

半小時都還處於精神亢奮的時候,屬於正常值,
尤其運動後也是會有段時間處於亢奮狀態,等平穩後自然能入睡了,
睡覺要練到我這程度,到那裡都可以睡,
飛機上.火車上.客運,我都照睡不誤,
還記得921地震吧!?我睡覺中被地震搖醒的,
但只醒個十秒而已,心裡想,地震耶~管它的,該死的活不了,繼續睡.
隔天看到新聞才知道事情那麼大.