本帖最後由 blair 於 2016-2-2 09:27 編輯
過來人都知道，戰斗中的表現往往能決定日後是否再戰。而現在的約會大多以用餐開始嘿嘿結束。所以，咱就得提防有些食物會在你向姑娘展示能力的時候扯你後腿….. 秉承著爲民造福的一貫觀點，老外爲廣大男性盤點推倒姑娘之前最好別碰的22種食物。別覺得西餐跟你沒卵關系，要知道我國姑娘們已經越來越鍾情西餐了…..
（本文包含早餐、正餐、加餐和各種場景的攻略）
一：早午餐
1、貝果
這個名字也許你比較陌生，但是它確實早午餐中的常客。在各種面包類吃食中，貝果應該是最難消化的了。這是因爲貝果的內餡中含有大量的重奶油芝士。如果吃的太多，有可能會引起你胃脹。試想一下，在胃脹的時候嘿嘿。即使不影響你發揮，也影響你享受！ 替代物： 烤面包和芝士都是不錯的選擇。
2、早餐肉
早餐肉類的典型代表是香腸和培根。這些食物在早上食用太過油膩，可能會引發嚴重的胃腸灼熱問題。（在這兒默默同情英國哥們兒30秒。在他們的傳統早餐中常備香腸和培根。） 替代物：炒雞蛋或只炒蛋白。雞蛋不至于過分油膩，且含有充分的蛋白質。
3、意式濃縮咖啡
咖啡的標準因人而異。濃咖啡的攝入會使你的狀態變得更加緊張，從而導致腹瀉等問題。如果一定要喝，那就盡量選擇深度烘培的咖啡豆，這樣會使得咖啡因含量相對較低。你總不希望嘿嘿到一半拉肚子吧…… 替代物：茶。既有咖啡因可以提高你的興奮度，又不會引起緊張。
二：晚餐
4、牛排
據專家表明，平均8盎司的肉就可以成功在體內産生惡臭氣體。尤其是牛排這種紅肉，在結腸里發酵、分解産生的氣體，那味道就別提了！ 替代物：魚肉和雞肉。原因很簡單，它們氣味小易消化。
5, 6, 7、 西蘭花、菜花、球芽甘藍
這三個都是極易産生不明氣體的食物。而他們常常出現的地方，就是西餐的配菜裡！即使這些蔬菜沒有紅肉那樣腥氣重、氣味濃。但是你總不想在姑娘面前得個屁神的稱號。 替代物：蔬菜沙拉、黃瓜、西紅柿、甜椒和蘑菇。相對於以上幾種，這些都是比較保險的蔬菜。
8、涼拌卷心菜
這道菜又名coleslaw，是大多數休閒西餐館中的蔬菜主角。不同於普通蔬菜，這種食物不但會産生氣體，裡面所添加的大量蛋黃醬還會阻撓氣體的排除，使情況變得更糟。說白了，你一晚上都得跟放不放屁，放不放得出來，要是能放出來放不放這幾個問題較勁了，哪兒還有別的心思！ 替代物：用橄榄油和醋調拌的油醋沙拉。這種吃法不但可以規避以上問題，而且更加健康，脂肪含量很低。
9、薯條
薯條相對於土豆來說還是容易消化的。但是因爲本身的油炸屬性，腸胃還是需要花費較長的時間來進行消化。所以，如果有嘿嘿的打算，還是盡量繞開它吧。 替代物：烤土豆。油性較低，如果選擇紅薯還能獲得更多營養。
三：在墨西哥餐廳約會
10、墨西哥奶酪玉米片
作爲墨西哥菜的頭牌，這道菜裡面除了原料玉米容易被消化之外，其他的配料都不適合嘿嘿前食用。豆子易産生不明氣體，高脂肪肉類不易消化，酸奶油會使乳糖不耐受人群腹瀉，大蒜和洋蔥産生的口氣問題更是令人望而生畏。 替代物：無添加墨西哥玉米片。沒了配料也是頭牌！
11、墨西哥卷餅
又是一個頭牌。不同於玉米片之處在於，卷餅可以一次包含多種肉類和其他豐富食材。味道是很贊，但是還是更適合獨自享用。 替代物：夾著雞肉或魚肉的玉米餅，更易消化一些。如果你非要翻它牌子的話。
四：在意大利餐廳的約會
12、披薩
披薩底一般是面粉做的，容易引起腹脹。而且披薩餡兒里的芝士對于乳糖不耐受人群簡直是酷刑。如果再油膩一點，就更難消化了。 替代物：加一點點番茄醬汁和芝士的意大利面，比披薩要好消化。
13、蒜香麵包結
大蒜加面粉等于嚴重的口氣加腹脹！還需要我們說什麽嗎… 替代物：無添加意大利面包
14、奶油醬汁
在白醬意大利面中，濃濃的奶油醬含有大量的脂肪，在晚間食用不健康，也不易消化。 替代物：不影響Kiss的番茄醬汁。（就是不加大蒜和洋蔥）
五：在電影院中的約會
15、軟糖
軟糖里面含有果糖，不易被腸胃消化吸收。如果姑娘怕長胖選了無糖軟糖，那估計結果會更加糟糕。無糖軟糖里面的山梨醇不但可以憑空制造甜味，同時也可以發酵氣體。 替代物：無黃油爆米花。
16、鹹脆餅干
難消化，會分神！理由就是這麽簡單。 替代物： 烤土豆或大米玉米之類爲原料做的零食，這些東西在腸胃中更容易被分解。
17、鷹嘴豆泥
鷹嘴豆泥蘸醬通常被認爲是健康食物，因爲它由豆子和橄榄油做成，含有大量蛋白質和健康脂肪。在電影院中常常伴著薯片一起吃。不過還是容易導致腹脹和産生氣體。 替代物：希臘酸奶蘸醬，健康且含糖量低。
18、冰淇淋
發胖，乳糖不耐受，里面的人工合成糖漿會導致腹瀉。 替代物：凍酸奶
六：在酒吧的約會
19、雞尾酒等混合酒類
無論是混合還是加入橙汁的雞尾酒，其中必定包含了很多糖，這容易引起消化問題。 替代物：龍舌蘭或威士忌等其他無添加酒。
20、啤酒
知道啤酒里面那麽多的氣兒都去哪兒了麽？你的胃里。除了二氧化碳會引起打嗝、放屁和腹脹，也沒什麽別的了。 替代物：紅酒。后勁兒大，有利于拉著妹子訴衷腸。
21、加了蘇打的伏特加和琴酒
原因跟啤酒一樣，蘇打很容易産生二氧化碳氣體。 替代物：多加點兒冰
最後，嘿嘿嘿之前的瞬間 22、口香糖
都知道兄弟們都想在Kiss的時候口氣清新，以便下面環節的順利進行。但是口香糖中的山梨醇同時也會使你的另一個重要部位釋放出味道濃郁的氣體。 替代物：老老實實的刷牙或者用漱口水。 當然，如果你有一個包羅萬象的胃，和一杆無所畏懼的長槍。那麽恭喜你，以上的觀點都不適合你。你只需要多吃點兒，然后加把勁兒嘿嘿就成了！
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