2016-02-19 07:57 聯合報 記者郭政芬／新竹市報導



新竹科學園區實驗中學4個滿級分生，吳一宏（左起）、劉建平、鄭雅元、蘇耘。 記者郭政芬／攝影

105年大學學測成績昨天出爐，竹市有5個學生滿級分，分別為新竹女中的黃莞誼及實驗中學的鄭雅元、蘇耘、吳一宏和劉建平，新竹高中也有一半學生達全國頂標，成績亮眼。

黃莞誼從高二起善用周計畫表，主動安排下周要念的書籍，按部就班複習，讓她如願拿下學測成績滿級分。她說，計畫若以日為單位，恐怕會被課業追著跑。

「想走醫科！」黃莞誼說，小時透過中醫調養身體，保母家也開中藥行，有次中醫生為她把脈，竟檢測出心臟狀況，讓她直呼「好神奇」，開啟對中醫的興趣。

新竹科學園區實驗中學4個滿級分生，都是科學班學生，高三起就到大學修課，面對學測和大學課業兩頭燒，為爭取念書時光，不約而同刪掉手機內的臉書、line、小遊戲，甚至只用0元手機，「拒當低頭族，效率就來了。」

「手機要請家人保管！」蘇耘參加合唱團，也是橋藝社社長，自嘲玩太多，去年暑假起為認真念書，刪除已破了近百關的小遊戲。念書時，就請媽媽保管手機，每天十點前就寢，休息時不再滑手機，發現讀書效率倍增。

吳一宏小時念全美語學校，讓他托福iBT考到97分高分，他認為，多閱讀英文小說、看CNN新聞等，能保持對英文的熟悉度，未來想朝醫科發展，他考前衝刺，將智慧型手機換成0元手機，「沒滑手機，反而更智慧。」

學生劉建平是街舞社社長，考前2個月每天6點起床背單字1小時，更利用周間念數理科，周末攻讀社會科，考前衝刺也少用手機，刪除手機臉書等，專注課業。

鄭雅元曾拿下高三桃竹苗學科能力競賽生物組第一名，她晚間11點半前就寢，考前百天，逐一刪除手機應用程式，她發現，拋開手機社群網站，只上網查詢資料，能抵擋手機的誘惑力。

http://udn.com/news/story/6925/1510907

的確是這樣 其實很多人都沒發現
你每天這樣滑一下手機 無形中浪費了很多時間
之前有看過統計
說現代人 除非你在特殊場合或時間(例如睡覺 或是考場不能用手機 開車中等等)
平均每10分鐘就會滑一次手機 那怕沒訊息進來也要滑一下