如果你是一個喜歡挑戰的人，討厭一成不變的性生活，痛恨你們已經進入了規律、例行公事的性關係，那今天真的有緣，吹微濕特別為你準備了超好玩的「床上運動健身菜單」。玩這個遊戲的目的，當然是讓你離開舒適圈，體驗全新的感受，和迎接一個前所未見的高潮。

當然，首先你需要有個女伴，女友也好、砲友也好，找一個願意和你一起想挑戰的夥伴，沒有伴的幫友，這不是幫你準備了一個約砲好藉口了嗎？還不快行動！

你需要的東西包括了計時器（大家的手機裡都有吧），一張床，並做好訓練核心肌肉的心理準備，和鋼鐵英雄般的意志力。準備好了嗎？講解開始



怎麼玩呢？第一步，先把計時器定時倒數3分鐘，這個部分其實可以隨你們的體力強度做調整，多退少補啊。接著，按照這下面這幾個體位，時間一到就換姿勢，每換一個體位，主導的人就會變成被主導的人，公平嘛，兩個人都要動到才好玩嘛。

如果這幾個姿勢都做完了，請重新循環，直到一方認輸為止，看是你被KO得一洩千里，還是妹子沒力拍床認輸，這時勝者誕生。看你們之間要不要下點賭注，小賭怡情，看是「口交體驗券」還是「請大餐一次」，發揮你們的創意吧。

體位1：老漢推車


講到出力男人就要主動點，要是享受當然是女士優先囉。第一個姿勢，你先出力。妹子站立後雙掌貼地，接著把你的大鵰從妹子背後塞進去，再舉起她的雙腿，然後按下計時器，開始瘋狂電臀。

體位2：側面騎乘式


時間到，第二個姿勢換妹子出力。你移動到床緣或是找張椅子坐好，妹子呈側坐姿勢進入，雙腳著地。這個騎乘式和一般騎乘位不同的地方，在於妹子得使用大腿的肌力上上下下。

體位3：火車便當


輕鬆的時間總是過得特別快，3分鐘又到了，休息夠了吧，接下來的這個姿勢是火車便當。這個姿勢要從站立直接開始有些難度，較好又安全的方式是你們先呈騎乘式再坐起，然後將妹子的雙手勾在你頸後，使用雙手扛起她的雙腿，站立起來。好，賣力前頂計時3分鐘。

體位4：性交69式


氣喘如牛了嗎？好，你先躺在床上，臉朝上。妹子背對你，臉朝下。這個姿勢有點像是倒騎乘式，只是妹子得將腿完全往你頭的方向伸展，並且用手臂支撐住上半身。好，開始動，這姿勢雖然有點折騰，但視野一級棒啊！

還沒有人認輸嗎？請繼續重複以上4個動作。



為什麼這個「床上運動健身菜單」很棒呢？原因很簡單，一般的做愛不會這樣玩啊，新鮮感是維繫感情最重要的元素。再來，很少性愛可以禁得起笑場考驗的，玩這個絕對會笑場，不過濃濃的競爭和互相的配合，亦敵亦友的關係，也會讓你們透過打砲得到另類的「革命情感」。很多人都說，做愛的消耗熱量很高，根本就是運動。既然如此，為何不把它發揮到淋漓盡致呢？


【想法】人哪，有時候就是要服老........有些真的已經成為過去式了，就別再念念不忘眷戀了.......而且重點是，要有個女伴~~

推推推推推一下

阿斯，看了就硬了

年紀大了...腰不好會斷..太猛會要命.

路過看到推一下