▲女子打賭30天不喝飲料，臉部膚質大幅改善。（圖／翻攝自imgur）

夏天到來，很多人會來上一杯手搖飲料解渴消暑，但你知道這些含糖量過高的飲料會對身體造成什麼樣的變化嗎？國外一名女子本身熱愛喝飲料，日前與友人打賭30天不喝飲料，一個月後，竟發生令人大為吃驚的事。

女網友在imgur貼文表示，自己相當熱愛喝含糖飲料，總是以飲料代替水喝，一個月前與同事打賭30天不喝飲料，起初相當難受，甚至出現頭痛症狀，但過了一星期後漸漸習慣，撐過30天後，臉部的變化令人驚訝。

從一個月前與一個月後的比照圖，可以看見先前的明顯眼袋、黑眼圈、痘痘都消失了，且皮膚跟氣色也好上許多，體重也下降。

女網友說，這一個月除了戒掉含糖飲料外，其他的飲食習慣並沒有做改變，竟能夠讓她的皮膚變好，體重也減少，更省下那些飲料的花費，深信生活飲食能潛移默化改變許多事。

還好我都喝加鹽沙士

喝水就可以讓皮膚變好......

還好我只喝茶

不要常喝糖的飲料 ， 身體很快就會變好 ， 多喝開水 ，想不開就喝咖啡  ( 無糖的 )，應該很快就會感到身體明顯的變化 ！  ( 個人親身經歷過 )  

這個是真的
記得以前同事也是為了減肥
本來每天2~3杯飲料
改成完全不喝飲料(除了早上只喝鮮奶 其他的像是果汁完全都不喝)
一個月後瘦超多的 而且皮膚也會變好

我決定要開始不喝飲料了