早安健康企劃

一般過敏性鼻炎的患者，通常會覺得夏天過敏頻次減少、症狀嚴重性降低。但真的是這樣嗎？中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任顏宏融醫師強調，其實過敏之所以在秋冬症狀加劇、頻率增加，都是夏季錯誤行為累積而來。

三大錯誤行為 身體隱性發炎不自知

一忍，夏天過敏症狀可能僅出現鼻子癢、打噴嚏等輕微反應，多數人會選擇忍一忍就過或放著不管，讓身體長期處於發炎狀，影響免疫走向。

二濕，夏季高溫潮濕再加上人體流汗，更將導致棉被上塵蟎、黴菌等過敏原大量孳生。平均一條棉被可棲息20萬∼70萬隻塵蟎，這些過敏原使人體免疫系統不斷受到刺激而發炎。

三貪涼，天氣熱很多人愛吃冰、吹冷氣，頻繁進出冷氣房，容易對鼻子造成冷刺激，出現打噴嚏、鼻塞、流鼻水等發炎症狀。

別等秋冬發作才處理 盛夏開始調體質

顏宏融醫師提醒，抗敏沒有休息天，夏天錯誤行為雖然容易誘發過敏發作，但夏天卻也是最好「冬病夏治」時節。如果能趁一年當中最酷熱、陽氣最旺的三伏天期間，讓身體免疫力健全，自然可避免秋冬嚴重過敏的發生。

醫師分享「調整過敏體質3招」，建議三伏天搭配三伏貼，幫助身體提高免疫抵抗力；除三伏貼之外，平常時可補充通過國家健康食品認證，且含有三種益生菌(LP33、NCFM、LGG)之一的機能優酪乳或益生菌膠囊，避免長期處於發炎狀態。

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