2018/07/19 16:10:00

記者邱筱茜、于成虎／台北報導

勵志的故事！韓國女孩胖到一百公斤被甩，因此下定決心減肥，花了兩年的時間成功減重成50公斤。

性感小蠻腰、結實身材，韓國這名YouTuber時常Instagram分享健身照，在網路擁有高人氣。但過去的她長這樣！


▼▲Jini 2年前還是個百公斤的胖妹。（圖／翻攝自play4justina IG）



高中時期愛吃油炸食物，加上不喜歡運動，體重從65公斤飆到100公斤，健康出狀況，交往多年的男朋友也劈腿，還和她說妳自己去照照鏡子，她就此下定決心減重。

韓國Youtuber Jini說：「是我兩年前還是超過100公斤的事實，接著兩年內減了50公斤，稱呼這樣的人的單字減了50公斤，有點嚇到了吧！哈哈哈！」



▲Jini靠著運動和飲食瘦身。（圖／翻攝自play4justina IG）

開始健身，將運動融入生活，包括搭公車提前一站下車走路回家、走樓梯等等，一周運動6天，3天有氧、3天重訓，除了運動，控制飲食也相當重要，她戒掉了吃宵夜的習慣，第一階段從100公斤成功瘦到70公斤，接下來挑戰再瘦20公斤。



▲Jini一周運動6天。

運動計畫依舊維持，飲食盡量清淡、補充蛋白質、避開高糖份的食物，花了兩年成功減掉50公斤，但身體上還是免不了留下一些肥胖痕跡。



▲還會避開高糖份的食物。

儘管如此，Jini還是喜歡減掉50公斤的辛苦過程，更表示現在變得很開心。

變漂亮後，前男友還因此求復合，她也鼓勵減肥中的大家，別因為短時間內沒看到效果就自暴自棄，而是抱持著維持體態信念慢慢減重。減重過程在網路引發熱議，成為超級勵志文。


▲Jini變瘦後，前男友甚至回頭求復合。（圖／翻攝自play4justina IG）
   

仔細看很多肉肉的女生 瘦下來真的蠻正的

所以才說懶女人是最恐怖的

減肥還是要用運動加飲食調理

實在太熱血了

感謝大大分享

唉！? 我缺目標啊（無馬子） 有就立馬 減肥啊

同意說法真的要有目標才會想要減肥當動力
不然一切都是沒有目標的出發點
沒有動力源之所在

真的是要有意志力，堅持不是一件容易的事

太令人震撼了！！一周六天運動很難吃得消吧