[TVBS新聞網]方佳琳

示意圖／TVBS

大陸湖南長沙一名36歲男子為了備孕每天夜跑3公里，和妻子開始進行鍛鍊，沒想到只跑了一週就出現醬油色小便，就醫診斷後發現是突然過度運動，所導致的橫紋肌溶解症。

圖／翻攝自《看看新聞》

綜合陸媒報導，這名36歲羅姓男子透露，自己平時因工作繁忙很少運動，近日為了和太太努力「做人」才會開始夜跑，每天都跑3公里，但跑了一週後，身體不僅沒有變好，反而還出現「醬油尿」，讓羅男驚呼「小便的顏色像醬油，非常黑，這一下我就嚇懵了」。

圖／翻攝自《看看新聞》

醫師表示羅男的肌肉出現損傷，確診後發現是橫紋肌溶解症，這種病症會導致腎功能損害，嚴重恐會危及性命，因此醫師建議，民眾運動前一定要考量自身條件，並且循序漸進適量運動，幸虧羅男及時就醫治療，病情目前已經獲得控制。

TVBS 報導

運動不可過量阿

看到這篇新聞才知道原來運動不能一次定那麼高..

新聞是不是打錯字了
3公里！？！？

體能好衰喔，才3K就橫紋肌溶解

運動還是要循序漸進
沒在運動的人3公里確實不簡單
而且每天都跑
沒休息期也很傷

太拼了，沒有循序漸進適量運動
應該是太太要求跑3公里，才可以做人

為了做人，真的要很辛苦

平常沒運動的人
突然天天跑3公里容易出問題的