【早安健康編輯部】

胸腔科醫師蘇一峰第一次從顯微鏡裡看肺炎病人的肺泡細胞*，赫然發現，原本負責吞噬病菌的免疫大軍－－巨噬細胞，一個個吞滿重金屬和碳顆粒，有的撐破死亡、顆粒到處散落，有的懨懨一息，還兀自盡責努力吞下更多。

「巨噬細胞的功能是消滅外來的細菌及病菌，但對於化合物、重金屬等無機物並無法處理，免疫力開始降低，疾病、癌症就發生了。」蘇一峰醫師搖頭感慨：「就好像看到吃了很多瓶蓋、吸管等，無法分解塑膠製品的海龜及海鳥，海洋浩劫就活生生在我們肺裡上演。」

在日益嚴重的空汙之下，PM2.5每天都在傷害我們的身體，就如同塑膠垃圾日積月累終究引發生態浩劫。

每一天，身體都在上演同樣的戲碼，一吸一吐間竟有可能對身體造成不可逆的傷害。肺癌已蟬聯癌症致死率冠軍多年，而隨著空氣汙染愈來愈嚴重，不僅罹患肺臟、氣管等呼吸道疾病的人口愈來愈多，全身其他器官都飽受其害。

最新的美國研究發現，在2016年新增的糖尿病案例中，有14％為空氣汙染所致；全球約有20%的失智症與城市裡的空氣汙染有關；另有研究指出，PM2.5的濃度每立方公尺上升10微克，心臟風險將增加6至7成。

俠醫林杰樑生前指導學生研究，也發現PM2.5濃度愈高，將使洗腎患者死亡率暴增7成6；此外，根據台大流行病學與預防醫學研究所研究，2014年因暴露PM2.5死亡的患者達6000多位，6成集中在中南部，主要死因為缺血性心臟病、中風、肺癌及慢性阻塞性肺病。

愈來愈多的研究證實， 空氣汙染幾乎對人體有著全方位的傷害，吸一口竟可能造成全身傷。

「當PM2.5進入血液循環，我們實在擋不住它。」蘇一峰醫師表示，PM2.5吸進身體後，有一部分是永遠都無法排出去的，當體內的巨噬細胞吃進愈多無法分解的碳顆粒，久了我們的免疫力就會下降，進而引發各種病症。

近年來，愈來愈多人意識到空氣汙染的嚴重性，政府也在近期三讀通過《空氣汙染防制法》，大眾對良好空氣的需求刻不容緩。雖然因為牽扯到許多結構問題，提升空氣品質無法一步到位，但在日常生活中仍然有能夠「自保」的方法。

空氣汙染躲不掉，蘇一峰出門「無論如何一定戴上口罩」但挑選眉角一定要知道；回到家以為已經乾淨、安全了？小心！室內空氣可能比想像中更髒，危害甚至是室外的2～5倍，空氣清淨機無法100%、但至少降低傷害；擁有運動習慣對身體好，「但選擇安全的時段及地點，才不會成為變相的慢性自殺。」蘇一峰總結。

它們在自殺,  死的是我們

為了自身的健康
出門
還是要戴口罩
以策安全~

戶外工作者的無奈