睡覺時吹電扇有好有壞過敏的人最好別吹

王室 | 2018-8-4 00:25:43

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睡覺時吹電扇有好有壞過敏的人最好別吹
2018-08-03 14:11台灣醒報記者蔡岳宏╱台北報導

熱天吹電扇助眠是許多人的習慣，但醫師建議保持適當距離防過敏。（photo by The Sleep Judge via flickr under CC license）

夏天吹電扇助眠是許多人的習慣，但醫師建議電扇保持適當距離能防過敏！紐約醫院呼吸科醫師霍洛維茲表示，吹電扇助眠並不會對正常人的健康造成影響，但會加重過敏民眾的症狀。電扇會將粉塵、花粉等過敏原吹進過敏患者的呼吸道，並使口鼻乾燥，增加敏感度。霍洛維茲建議，電扇不要正對人吹，且應保持適當距離，若能搭配空氣過濾機，可有效減低過敏症狀。
根據《每日鏡報》報導，睡眠時吹電扇有好有壞，好處是電扇運轉時發出的白噪音能助眠，且能降溫並幫助空氣流通。更有研究指出，電扇減少溫度與二氧化碳濃度，能降低嬰兒猝死症的風險。但壞處是誘發過敏、氣喘和花粉熱，並使皮膚、口鼻乾燥難耐，甚至還有機會造成眼睛乾澀。至於感冒患者吹電扇，雖不會加重病情，但會使呼吸道更不舒服，造成失眠。

針對睡眠時如何正確使用電扇，霍洛維茲醫師向《現場科學》建議，電扇不要正對人吹，可讓電扇風口旋轉，並保持適當距離，若能搭配空氣過濾機，可有效減低過敏症狀。此外，若電扇與冷氣同時使用，氣溫應不得低於攝氏20度，避免肌肉僵硬、落枕的情形出現。霍洛維茲更建議，除了使用電扇和冷氣外，於窗口懸掛濕被單，並選擇亞麻、純棉材質的床單，也是降溫的好方式。